Min tunge er fortsatt belagt på dagen Nine of a Master Cleanse

The Master Cleanse er en fad diett plan, forkjempet av kjendiser, som en rask måte å slippe 10 eller flere pounds. Sanger og skuespillerinne Beyonce Knowles har angivelig brukt Master Cleanse til å miste 20 lbs. for filmen "Dreamgirls." Selv om Master Cleanse fremmer vekttap, forårsaker det også ubehagelige bivirkninger. Under rengjøringen utvikler dieters ofte et hvitt belegg på tunger som kan vare i flere dager. Å ha en belagt tunge på dag ni av Master Cleanse kan være et tegn på alvorlig helseproblem, så se legen din for å sikre at du forblir i god helse.

Master Cleanse kan føre til at tungen din blir "belagt" og blir hvit. (Bilde: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Master Cleanse Diet

Stanley Burroughs, en alternativ medisinsk advokat og forfatter av "The Master Cleanser," hevdet dietten kurere sykdommen og fremmer velvære. Renseplanen hevder å eliminere giftstoffer og avfall fra kroppen din. En typisk Master Cleanse-plan varer i 10 dager, selv om erfarne utøvere kan utvide rengjøringen i opptil 40 dager. Master Cleanse dieters drikker en spesiell drikke flere ganger om dagen uten å spise fast mat. Drikken inneholder fersk sitronsaft, lønnesirup, en klype cayennepepper og vann. Noen dieters bruker også urteavføringsmidler eller drikker varmt saltvann for å stimulere hyppige tarmbevegelser.

Tongue Coating

Mange Master Cleanse-utøvere utvikler et tykt belegg på tungen deres under kostholdet. I "The Master Cleanser" rapporterer Burroughs at et fuzzy belegg kan danne på tungen rundt dag fire i dietten. Belegget kan være hvitt eller brunt og ofte ledsages av en ubehagelig lukt. Dieters bekjempe belegget utvikler som giftstoffer forlater cellene dine og demonstrerer at rensen virker. Når tungen din vender tilbake til sin normale rosa farge, er kroppen din angivelig fri for giftstoffer, noe som indikerer at du kan avslutte rensingen. Ifølge Master Cleanse-talsmenn, har å ha en belagt tunge på dag ni, at du fortsatt har toksiner i kroppen din og bør fortsette å rense til tungen blir rosa.

Ekspert Insight

Vanlige helsepersoner tror ikke Master Cleanse er en trygg måte å miste vekt på. Ifølge Mayo Clinic opptrer det hvite belegget på tungen når bakterier, døde celler og annet rusk samles på inflammet overflate av tungen din. En av de vanligste årsakene til tungebelegg er dehydrering. Selv om Master Cleanse dieters drikker mye væske, opplever de også hyppig vannlating og tarmbevegelser. Dette kan føre til dehydrering og utvikling av et belegg på tungen.

betraktninger

Selv om giftige stoffer finnes i cellene dine, er kroppen din rustet til å nøytralisere og utvise disse giftene. Ifølge Nasir Moloo, en gastroenterolog fra Sacramento, California, er Master Cleanse dietten unødvendig fordi kroppen din effektivt håndterer giftstoffer i seg selv. Å utvikle et belegg på tungen din er ikke et tegn på giftige stoffer som forlater kroppen din, men kan oppstå på grunn av dårlig ernæring og dehydrering under kostholdet. Master Cleanse gir ikke de essensielle næringsstoffene du trenger for å holde deg frisk og kunne forårsake betydelige helseproblemer. Kontakt legen din dersom du utvikler et belegg på tungen din, fordi det kan være et tegn på alvorlig medisinsk tilstand.