Tegn og symptomer på en forestående menstruasjonssyklus
En menstruasjonssyklus vil ofte forkynne sin ankomst ved å påvirke humøret, matvaner og / eller fysisk velvære. En endring i hormonnivået er en vanlig årsak til disse symptomene, men Premenstrual Syndrome (PMS) kan også skyldes kjemiske hjerneendringer, dårlig næring, overskudd av natrium, visse matvarer, alkohol, koffein, frykt, forandring av liv, irritabel tarmsyndrom og / eller en endokrin lidelse. Tegn og symptomer på en forestående menstruasjonssyklus varierer ofte fra en kvinne til den neste, men mange av disse symptomene er vanlig hos kvinner som opplever menstruasjon.
Fysiske tegn og symptomer
Vannretensjon og bryst ømhet er to vanlige symptomer opplevd av kvinner rett før ankomst av deres perioder. Beholdningen av vann fører til at magen svulmer. Tarmbevegelser kan bli svake på dette tidspunktet, eller diaré kan oppstå. Brystene kan føle seg tyngre og fyldigere enn vanlig på dette tidspunktet, og de kan være følsomme for berøring. Kroppen kan føle seg kvalm, og hodepine kan manifestere seg. Noen kvinner føler ofte lav ryggsmerter eller kramper på denne tiden. Huden kan utvikle kviser før blødning starter også.
Følelsesmessige tegn og symptomer
Følelser løper som en rutsjebane før menstruasjonen. Irritabilitet og humørsvingninger kan være et problem. Du kan føle deg som å gråte plutselig uten tilsynelatende grunn, og føler seg lett irritert. Angst og bekymring over ubetydelige saker er vanlige. Tap av interesse for ting du liker, også kjent som anhedonia, kan også være et symptom på å hindre menstruasjon. Du kan finne det vanskelig å sove, og du kan bli glemsom på dette tidspunktet, og finner det vanskelig å fokusere på tankene dine.
Ernæringsmessige tegn og symptomer
Årning for visse matvarer er et vanlig tegn og symptom på en periode som skal skje. Matbehov kan omfatte stivelser, søtsaker og sjokolade samt salt snacks som chips, kjeks og brød. Du kan finne deg selv å sette mer tid og krefter på å få maten du ønsker. Feil av sult kan slå oftere på dette tidspunktet, og du kan spise mer enn vanlig før du menstruerer.
