Tegn og symptomer på å være altfor sliten

En og annen søvnløs natt kan gi deg trøtt og ubehagelig å være rundt, men gjentatt søvnløshet og kronisk utmattelse kan få alvorlige effekter på din langsiktige helse og sinnstilstand. Hvis du ofte er altfor sliten, vil evnen til å fungere og samhandle påvirkes på mange måter.

Følelsesmessige effekter

Utmattelse, enten som følge av ekstrem fysisk anstrengelse eller utvidet søvnløshet, påvirker evnen til å kommunisere og samhandle med andre. Du kan oppleve irritabilitet, hukommelsestap, problemer med å snakke og depresjon. Depresjon kan også være en årsak til søvnløshet, noe som fører til ytterligere utmattelse og utmattelsesrelaterte problemer.

Kognitive effekter

Avhengig av tilstrekkelig hvile har ditt sinn problemer med å fungere normalt. Du kan også oppleve svimmelhet, sløret syn eller milde hallusinasjoner. Disse problemene kan påvirke dine romlige oppfatninger og forhindre deg i å utføre oppgaver som krever selv nominell nivå av fingerfrekvens eller øyehåndskoordinasjon.

Observerbare fysiske effekter

Når du er altfor sliten, begynner kroppens systemer å virke på uvanlige måter. Dette kan føre til kvalme eller tremor, noe som ytterligere kompliserer vanskelighetene som fremkommer av de kognitive effektene av utmattelse. Hvis du opplever langvarig utmattelse, kan dramatisk vekttap eller vektøkning oppstå.

De usynlige effektene av å være altfor sliten

To vanlige helsemessige forhold knyttet til kronisk tretthet er hypertensjon og hjertesykdom. På grunn av alvorlighetsgraden av disse forholdene, bør du søke råd fra en medisinsk profesjonell dersom du blir rammet av tretthet, utmattelse eller søvnløshet på andre observerbare måter.

Andre bekymringer

I mange tilfeller er søvnløshet eller tretthet grunnet depresjon, mangel på fysisk aktivitet, ubalansert diett eller overbruk av stimulanter som koffein og nikotin. Når disse årsakene har blitt eliminert og utmattelsen vedvarer, kan du ha en mer alvorlig bekymring. Mange andre faktorer, inkludert hjernesvulster, kan føre til at du blir overdrevent sliten. Fordi din utmattelse kan være et symptom på noe mye mer alvorlig, er det viktig å jobbe med legen din for å bestemme den nøyaktige årsaken.