Kosttilskudd for skulderskader

Skulderen kan rotere til 180 grader, ifølge American Academy of Family Physicians. Denne fleksibiliteten gjør imidlertid også skulderen mottakelig for skader og smerter. Rotator manchet tårer, kragebrudd frakturer og dislocations kan kreve kirurgisk inngrep for reparasjon. Mange over-the-counter kosttilskudd er ment å bidra til å helbrede skulder og muskuloskeletale skader, men kosttilskudd bør tas med forsiktighet, da de ikke er godkjent av FDA som en kur eller behandling for noen sykdom eller tilstand.

Skulderskader er vanlige på grunn av den innate fleksibiliteten til denne ledd. (Bilde: MonkeyBusinessimages / iStock / Getty Images)

Glukosamin og kondroitin

Vanligvis tilgjengelig sammen, er glukosamin og kondroitin viktige deler av menneskelig brusk. The Sports Injury Clinic nettstedet sier at glukosamin og kondroitin kan brukes etter noen muskuloskeletale skader for å hjelpe kroppen i reparasjon og produksjon brosk. Kondroitin forandrer permeabiliteten av vev og brusk, og tillater økt blodgass som kan oversvømme skulderen med helbredende næringsstoffer.

Vitaminer C og E

Potentielle antioksidanter, vitamin C og E, finnes ofte i matvarer og kosttilskudd. Ifølge TheBodyWorker.com, kan vitamin E redusere muskelkramper som kan skade skaderamlingen og støtter vevet. Vitamin C hjelper immunsystemfunksjonen, noe som vil øke healingstiden. Vitamin C antas også å spille en rolle i kollagendannelse, smøremiddelet i leddene.

Hvitløk, echinacea og kalsium

Mange kosttilskudd er godkjent for å hjelpe kroppens naturlige helbredende respons, redusere betennelse og fremme helbredelse. Hvitløk, enten i pille eller naturlig form, er kjent som en antiinflammatorisk og kan redusere betennelsen i den skadede skulderleddet, noter Sports Injury Clinic. Hvitløk er også anerkjent for å hjelpe blodsirkulasjonen, noe som kan forbedre blodstrømmen og dermed helbredelse. Echinacea er også en anti-inflammatorisk urt som kan fungere med vitamin C for å øke immunresponsen. Kalsium er et nødvendig mineral som er en komponent i muskelvev og ben. Kalsiumtilskudd kan hjelpe kroppen å reparere vev som muskler og gjenoppbygge bein etter brudd.