Kosttilskudd for Tourettes syndrom
Tourettes syndrom, eller TS, er en nervesystemet lidelse preget av ufrivillige lyder og bevegelser kalt tics. Disse tics oppstår ofte når en Tourettes pasient føler seg stresset, bekymret eller utmattet. Mange TS-pasienter lider også av ADHD, depresjon, søvnforstyrrelser eller angst. Visse vitaminer, mineraler og urte kosttilskudd ser ut til å hjelpe til med å behandle tics forbundet med Tourettes. Snakk med helsepersonell før du behandler TS-symptomer med noen form for kosttilskudd.
Omega-3 kapsler (Bilde: Redstallion / iStock / Getty Images)B-komplekse kosttilskudd
Henry Spink Foundation foreslår at du tar B-komplekse kosttilskudd for å behandle tics fordi disse vitaminer jobber sammen for å naturligvis berolige nervesystemet. Se etter vitaminer som inkluderer niacin, folsyre og kolin. Universitetet i Maryland Medical Center, eller UMMC, forklarer at niacin, også kalt vitamin B-3, hjelper nervene dine til å fungere skikkelig, mens folsyre, også kalt folat og vitamin B-9, fremmer nervesystemet, følelsesmessig og psykisk helse. Linus Pauling Institute rapporterer at kolin påvirker nerveimpulsoverføringene som er nødvendige for å kontrollere muskler. B-komplekse kosttilskudd interaksjoner noen ganger med andre medisiner, så kontakt legen din før du tar dem.
magnesium
MedlinePlus bemerker at magnesium er et viktig næringsstoff som er ansvarlig for sammentrekning og avslapning av musklene dine. Ifølge en artikkel publisert i journalen "Medicina Clinica" i november 2008, oppdaget forskerne at magnesiumtilskudd som også inneholder vitamin B-6, reduserer antallet og intensiteten av tics hos barn med Tourette uten noen bivirkninger. Fremtidige studier må verifisere disse resultatene.
Omega-3 fettsyrer
Tourette syndromforeningen foreslår at du bruker kosttilskudd av omega-3 essensielle fettsyrer. Dette sunne fettet ser ut til å forbedre irritabilitet og depresjon hos TS-pasienter, noe som kan hjelpe dem bedre å håndtere stresset som kan utløse tics. UMMC legger til at omega-3 essensielle fettsyrer er avgjørende for atferds- og hjernefunksjoner, og kan forbedre hyperaktiviteten og konsentrasjonen i TS-pasienter som også lider av ADHD. Fiskoljekapsler inneholder omega-3 fettsyrer, men UMMC anbefaler at du kjøper kosttilskudd laget av anerkjente produsenter som bekrefter at deres kosttilskudd ikke inneholder tungmetaller.
American Skullcap
UMMC rapporterer at amerikansk skullcap, eller Scutellaria lateriflora, lenge har vært brukt til å behandle milde kramper og kan bidra til å redusere frekvensen og intensiteten av fysiske tics. American skullcap synes også å avlaste angst, noe som ofte fører til både vokal og fysisk tics. American skullcap kosttilskudd kommer i flytende ekstrakt, tinktur og pulver former. Ikke bruk skullcap kosttilskudd hvis du tar noen form for reseptbelagte sedativer eller diabetiske medisiner, advarer UMMC.
betraktninger
Henry Spink Foundation nevner at mange Tourettes pasienter finner at deres tics forverres når de spiser bestemte matvarer. Noen matvarer som ser ut til å utløse tics hos TS-pasienter, inkluderer sjokolade, koffein, syntetiske tilsetningsstoffer og sukker. Matvarer som inneholder salicylater forårsaker også tics hos noen pasienter. Hvis du eller en elsket lider av Tourette, må du snakke med legen din om å få tester for matallergi og følsomhet.
