Farene ved Oregano Olje
Oregano er kjent for sin kulinariske bruk - rørt inn i pasta saus, sprinklet på pizza eller stekt poteter eller i salat dressing - men det har også en lang historie med medisinsk bruk. Bladene i oregano-anlegget inneholder forskjellige kjemiske forbindelser, og forskningsresultater tyder på at de kan ha antibakterielle, antifungale og kjemopreventive egenskaper. Når de forbrukes i overskudd, kan disse samme stoffene ha alvorlige bivirkninger, noe som til og med resulterer i døden.
Diabetikere bør ta forsiktighet med oreganoolje fordi det kan senke blodsukkeret. (Bilde: Aneta_Gu / iStock / Getty Images)Les mer: Den helbredende egenskaper av Oregano Oil
Oregano Olje Fordeler
Oljen hentet fra bladene av oregano-anlegget er rik på en plantekjemisk kalt fenol. Fenolforbindelser er essensielle i det menneskelige dietten, og de har blitt studert mye for deres antioksidantkapasitet og deres evne til å bekjempe sykdommer som kreft og hjertesykdom.
Fenoler omfatter mer enn 50 prosent av oreganoolje. Det er tre hovedfenoler:
carvacrol kan bekjempe veksten av bakterier, inkludert antibiotikaresistente bakterier, som nevnt i en studie publisert i 2015 i grenser i mikrobiologi.
tymol har antifungale effekter, som er nyttige for behandling av oral thrush eller candidiasis, som rapportert i en 2015 studie i BMC komplementær og alternativ medisin.
Rosmarinsyre bidrar til å modulere tumor nekrosefaktor, et immunsystem substans som spiller en rolle i kreftbehandling og forebygging, ifølge en studie i 2010 i kreftbrev.
I tillegg til dets antibakterielle, antifungale og anticancer-effekter, kan oreganoolje bidra til å senke kolesterol, lindre smerte, hjelpe vekttap og bekjempe parasittiske infeksjoner.
Les mer: Hvordan å miste vekt med oregano olje
Oregano Olje Bivirkninger
I motsetning til tørket eller friskt urte som brukes til matlaging, er oreganoolje for medisinsk bruk svært konsentrert. Det kan være veldig enkelt å ta for mye uten å innse det selv. Imidlertid kan tymol i oreganoolje ha toksiske effekter når det brukes i store doser over en lengre periode.
Potensielle bivirkninger av overdreven inntak av tymol inkluderer:
- Magesmerter
- Kvalme
- Oppkast
- hyperaktivitet
- kramper
- koma
- Hjerte- og respiratorisk sammenbrudd
Oregano - blad og olje - kan også øke risikoen for blødning, så folk med blødningsforstyrrelser bør unngå det. I tillegg skal personer som har kirurgi ikke bruke oregano i to uker før prosedyren.
Oregano kan også senke blodsukkeret, så diabetikere bør være forsiktige når de bruker bladet, men spesielt oljen. Endelig anbefales gravid kvinner å ikke ta oregano medisinsk i noen doser fordi det kan øke risikoen for abort.
Olje av Oregano Dosering
Som et supplement selges oreganoolje vanligvis i væske- og kapselform. Det er ikke regulert av FDA, og ingen anbefalt dose er blitt etablert. Det finnes mange forskjellige oljer av oregano kosttilskudd på markedet: ekstrakter og standardiserte oljer med varierende mengder aktive forbindelser.
Oreganoolje kan være 100 prosent ren eller blandet med andre oljer. Hold deg til anbefalt dose og sjekk med legen din for å forsikre deg om at oreganoolje ikke påvirker noen medisiner du tar for øyeblikket.
Les mer: Hva er fordelene med P73 Oregano Oil?
