Farene ved Shilajit

Shilajit er en naturlig urt mest kjent for bruk i Ayurveda. Ayurveda har blitt praktisert i India i århundrer, og mange av dets urter og urte rettsmidler brukes i alternative medisinske behandlinger over hele verden. Mens shilajit antas å øke styrke og utholdenhet, samt lindre angst og stress, undersøker fordelene og ulempene med å bruke noen naturlige urt for behandling av en rekke forhold.

Doktor snakker med pasient på kontoret. (Bilde: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

Snakk med legen din om shilajit før du bruker det til en hvilken som helst tilstand, spesielt hvis du for tiden bruker foreskrevet medisin.

Uprøvde krav

Forbrukerne bør være oppmerksomme på at shilajit ikke har vist seg å være effektiv til behandling av tilstander som høyt blodtrykk eller sentralnervesystemet for angst eller stress, ifølge Robert Talbert fra California College of Ayurveda, selv om Shilajit ofte pleier å behandle slike forhold. Shilajit har ikke vist seg å være effektive til å behandle respiratoriske tilstander som astma, en annen felles tro. De adaptogene komponentene i shilajit har vært kjent for å være til nytte for noen, selv om du burde forstå at hvis du har tatt urt i to måneder og ikke har merket noen forandring i helsen din, ser du sannsynligvis ikke noe. Snakk alltid med legen din om farer, effekt og kontraindikasjoner av naturlige urter før bruk.

Shilajit har blitt påstått å være et afrodisiakum, men få studier har blitt utført for å bekrefte dette i henhold til Dr. Ray Sahelian, ernæringsekspert, forfatter og styre-sertifisert av det amerikanske styret for familiemedisin i familiepraksis. Shilajit har ikke blitt bevist for effekt i menneskelige forskningsscenarier, så ta alltid med forsiktighet.

Bivirkninger

Mens shilajit kan brukes trygt av personer i mange tilfeller, kan urtene senke blodtrykket i noen. Personer med noen form for mistenkt eller diagnostisert hjertesykdom bør snakke med legen om å ta shilajit for å forhindre blodtrykksfall som kan føre til svimning, svimmelhet eller fall, foreslår Dr. Michael Hartman fra Sabinsa Corporation i Bangalore, India. Shilajit kan også påvirke diabetikere av samme grunn. En diabetiker med lavt blodsukkernivå kan føle seg svakt, svakt eller ubalansert på grunn av effektene av shilajit i systemet.

Purity

Vær oppmerksom på at shilajit kan inneholde urenheter, avhengig av opprinnelseslandet, standarder for helse og regelverk i landet, og opplæring og profesjonalitet av de som forbereder urtemidler. Noen ayurvediske urter har vist seg å inneholde høye nivåer av tungmetaller, ifølge Health Canada og Medical News Today, og advarsel om at Shilajit-kapsler produsert av Dabur India Ltd. inneholder store mengder bly og kvikksølv, og i noen tilfeller arsen.

Shilajit skal ikke tas i rå eller ubearbeidet form, advarer "International Journal of Ayurveda Research", da det kan inneholde soppvekst som Aspergillus niger og Trichothecium roseum. Noen former for shilajit kan også inneholde høye nivåer av frie radikaler, noe som kan skade celler og cellulære strukturer i kroppen.