Frivillige muskler i kroppen

Frivillige muskler er en av tre typer muskel i kroppen; Glatt og hjerte er de andre to typer. Det er mer enn 600 muskler i kroppen, og hver faller inn i en av disse kategoriene. Glatte muskler er ufrivillige; hjertemuskler utgjør musklene i hjertet; Frivillige muskler er kontrollerbare av hjernen din - og det er musklene du bruker til å utføre aktiviteter.

En far og sønn sykler sammen (Bilde: Maria Teijeiro / Photodisc / Getty Images)

Major muskelgrupper

Muskler i brystet, rygg, skuldre, mage, armer og ben utgjør kroppens store muskelgrupper. Oppføring av alle 600 pluss muskler i menneskekroppen ville være vanskelig, ikke bare fordi det er så mange, men fordi folk er uenige om nøyaktig hvor mange det er. De store muskelgruppene er imidlertid ganske standard, og disse kan brytes ned videre i komponentmusklene - for eksempel kan armene bli oppført som biceps og triceps.

Bryst

Brystmusklene kalles vanligvis pecs, kort for pectorals. De to signifikante musklene i brystet er pectoralis major og pectoralis minor. Pecs står for bevegelse i skulder- og skulderbladene, også kalt scapulae.

Tilbake

Det er mange muskler i ryggen. Hovedmuskulaturen inkluderer erektorspinae, som løper lengden på ryggraden og nakken, latissimus dorsi (midt bak), rhomboids (øvre rygg) og trapezius (øvre rygg og nakke). Ryggmuskulaturen er viktig for kroppsholdning, samt bevegelse av skulderbladene, ryggraden og skuldrene.

skuldre

Skulderene går sammen med rygg og bryst med armene. Navn på skuldermuskulaturen er deltoidene. Deltoidene består av tre deler: den fremre (fremre), mediale (side) og bakre (bakre). Sammen står disse musklene for skulderfleksjon, forlengelse og lateral fleksjon, noe som betyr at du beveger skulderen fremover, bakover og til siden.

Våpen

Musklene i armene kan skilles i overarmen og underarmene. Øvre arm muskler inkluderer biceps på forsiden, og triceps på baksiden. Disse musklene beveger albuen. Underarmen muskler, i underarmen, beveger håndleddet og roterer underarmen.

legs

Hovedmuskulaturene på bena inkluderer quadricepsen av lårets forside, hamstringene på lårets bakside og benmuskulaturene på underbenet. Kalvmusklene inkluderer gastrocnemius og soleus. Andre benmuskler inkluderer adduktørene til de indre lårene, og bortførerne, som er muskler i gluten og ytre lår. Glutene betraktes imidlertid som kjerne muskler, da de hjelper med torso stabilisering og balanse. Andre kjerne muskler inkluderer ryggraden, bekkenbunnsmusklene og musklene i nærheten av ryggraden.

abs

Muskler i magesekken inkluderer rektum abdominus, tverrgående bukhinne og de indre og ytre obliques. The rectus abdominus, kalt navnet på seks-pack muskler, er den synlige muskelen. Skråhetene er på sidene av magen, og den tverrgående buken er under oblique. Tverrgående abdominus komprimerer bukorganene.

Andre frivillige muskler

Det er noen viktige muskler, selvfølgelig, utover de store musklene. Musklene i ansikt, nakke og tunge er nyttige frivillige muskler som gjør at du kan spise, støtte og flytte hodet, og lage ansiktsuttrykk.