Hva er fordelene med Horsetail Gress?

Horsetail gress er en urt du kan drikke som te, ta i pulver eller kapsel form eller konsumere som flytende ekstrakt for helsemessige fordeler. Det har blitt brukt i tradisjonell medisin hovedsakelig for å fjerne steiner fra ekskresjonssystemet og for å forbedre beinhelsen. Horsetail har interaksjoner med visse medisiner, så sjekk med legen din før du tar den. Ifølge University of Maryland Medical Center, er ikke horsetail gress anbefalt hvis du er gravid eller ammer.

Nærbilde av horsetail gress i en skog. (Bilde: anmbph / iStock / Getty Images)

Det fremmer beinhelse

Horsetail inneholder silika, et mineral som hjelper i beinreparasjon og bygger sterke sener og bein ved å oppmuntre til kalsiumabsorpsjon. Tradisjonelt administreres det for å bidra til raskere beinheling etter brudd eller andre beintraumer. Det anbefales også å behandle osteoporose. I en studie publisert i "Cell Proliferation" i 2012, så forskerne på hvordan horsetail ekstrakt ville samhandle med humane beinceller i testrør. De fant at horsetail indusert beinvekstvekst og konkluderte med at det kan ha potensial i humant benregenerering.

Det er et vanndrivende middel

Ifølge en artikkel publisert i "Journal of Ethnopharmacology" i 2007, har horsetail gress naturlig forekommende vanndrivende egenskaper. MedlinePlus rapporter det brukes som et naturlig middel for overflødig væskeretensjon, nyrestein, blæresteiner og urinveisinfeksjoner. Dets vanndrivende virkning er tradisjonelt antatt å øke utskillelsen av nyrestein, men vitenskapelig bevis for å validere effektiviteten mangler.

Det senker blodsukkernivåer

En studie publisert i "Journal of Ethnopharmacology" i 2002 så på effekten av horsetail ekstrakt på en liten utvalg av pasienter med type 2 diabetes. Noen av pasientene fikk en dose av ekstraktet oralt, mens andre fikk placebo. Forskere målt pasientens glukose nivåer på administrasjonstidspunktet og med forskjellige intervaller etterpå. De fant at blodsukkernivåene ble signifikant redusert ved 90 minutter, to timer og tre timer etter horsetail administrering, sammenlignet med placebo. Denne undersøkelsen antyder at horsetail kan potensielt spille en rolle i styring av glukose nivåer.

Det er bedre å ta det i små doser

Selv om horsetail har noen helsemessige fordeler, er det ikke ansett som trygt for barn, og det skal ikke tas i store doser eller regelmessig over en lang periode. Å ta horsetail konsekvent på lang sikt kan forårsake tiaminmangel, og denne risikoen forverres hvis du drikker alkohol regelmessig. Universitetet i Maryland Medical Center anbefaler å ta ikke mer enn 300 mg horsetail gress tre ganger daglig. Hvis du lager horsetail gresste, brygg ikke mer enn 3 teskjeer av det tre ganger om dagen.