5 inspirerende fangstfraser og hvordan du utvikler din egen
Fangstfraser: kort og søt og brukes vanligvis gjentatte ganger. De henter sin makt fra de subtile signalene de sender hjernen din - meldinger du mottar om du skjønner at du internaliserer dem eller ikke.
[Sett inn din frase her!] (Bilde: g-stockstudio / iStock / Getty Images)Men hvorfor bør du bryr deg om catchphrases hvis du ikke er en manusforfatter eller annonsør? Vel, uansett dine sysler, kan du tappe inn i kraften til dette litterære verktøyet og utnytte det til å drive deg mot dine mål.
På samme måte minner gjentatt bruk om tegnets motivasjon under et tv-drama, å lage og bruke en personlig avspilling hjelper deg med å opprettholde fokus på målene dine, inspirerer deg og avslører for andre hva du jobber med og hvorfor.
Kraften til en personlig fangstfraser
Ideelt sett vil du kunne lage en singular frase som fungerer i alle situasjoner. Siden du ofte har forskjellige mål som bestemmes av hvilken fasett av livet du fokuserer på, vil du lage noen få forskjellige uttrykk for at du er forberedt på et scenario. Ta disse fem eksemplene nedenfor:
Du kan gjøre det! (Bilde: LIVESTRONG.COM)1. Start sterk. Slutt sterk.
Fitness og motiverende fangstfraser passer perfekt sammen. Vurder setningen "Start sterk. Slutt sterk. "Ikke bare er det tersket (kjennetegnet på en god avspilling), det gir også en klar og kortfattet melding:" Uansett hvilket treningsmål jeg starter mot, jobber jeg hardt på og opprettholder intensiteten og fokuset mitt. Jeg fizzler ikke ut mot slutten. "Denne avsender ikke nekte det er innsats involvert, men det fokuserer samtidig på det positive: Begynn med kraft og slutt med kraften.
Les mer: 20 Topp treneres favorittmotivasjonelle sitater
La dine drømmer bære deg. (Bilde: LIVESTRONG.COM)2. drøm det Oppnå det.
Fangstfraser hjelper deg med å minne deg om ditt potensial med hensyn til personlige mål også. "Drøm det. Oppnå det. "Er et fantastisk eksempel på et uttrykk som ber deg om å huske at du valgte målet du arbeider for og er ansvarlig for og i stand til å oppnå det. Gjenta dette uttrykket til deg selv gnister fremover, og påminner deg om at du allerede er i ferd med å gjøre drømmene dine til virkelighet.
Det vil alle være verdt det til slutt. (Bilde: LIVESTRONG.COM)3. Fokus hardt. Arbeide hardt. Spill hardt.
Personlige fangstsetninger er livreddere når det gjelder dine karrieremål. Når arbeidstiden øker og fritiden ser ut til å krympe, er et uttrykk som "Fokus hardt. Arbeide hardt. Spill hardt. "Er et viktig verktøy i holdningsforskyvning. Gjentagelse av disse seks ordene minner deg om at hardt arbeid og enorm fokus er sentral for karriere suksess, men at du ikke vil være din mest produktive selv hvis du ikke gjør tid for avslapping.
Les mer: 15 hemmeligheter til en bedre arbeids-livsbalanse
Ingenting verdt å ha noen gang kom lett. (Bilde: LIVESTRONG.COM)4. Det blir ikke lett, men det vil være verdt det.
Hva med å prøve å oppnå et personlig helsemål? I likhet med motiverende sitater eller memes kan fangstfraser inspirere deg til sunnere livsstil fordi de skiller seg ut i forkant av tankene dine. "Det vil ikke være lett, men det vil være verdt det." Fanger alle de beste delene av et helsemessig frase. Det er kort, det er ærlig og det påminner deg om at all konsistent innsats og prioritering av helse vil lønne seg.
Det du spiser påvirker mer enn bare dine smakløsninger. (Bilde: LIVESTRONG.COM)5. Spis bedre, føler deg bedre.
Fangstfraser fungerer best med hyppig bruk. Og siden å spise er også noe du ofte gjør, de to parene er perfekt sammen. Å lage et uttrykk som skal brukes før måltider eller snacks hjelper til med å legge til rette for tankegangen du ønsker og oppfordrer deg til å føle deg positivt om matvalg.
"Spis bedre, føle deg bedre." Er en ideell catchphrase for et ernæringsmessig mål. Det er positivt, minner deg om at det er en direkte forbindelse mellom mat og hvordan du føler og fremhever kraften til det du skal konsumere.
Les mer: 10 matvarer som gjør at du ser bra ut og føles bedre
Utarbeide din egen fangstfrasen
Nå som du har sett hvordan disse utdragene av setninger hjelper til med å oppnå dine kondisjoner, karriere, helse, ernæringsmessige og personlige mål, la oss bryte ned hvordan du skaper en skreddersydd for deg.
1. En fangstfras skal være kort.
Når du oppretter et uttrykk, begynner du å fortelle og trimme til terskel. Noen av de beste catchphrases begynte som noen setninger som ble redigert ned. Jo kortere jo bedre - til og med akronymer fungerer - da dette er noe du vil si ofte.
2. En catchphrase skal høres naturlig ut.
Lag ditt uttrykk og si det gjentatte ganger. Hvordan høres det ut? Føler det seg vanskelig når du bruker det? Lyder det bra, men ikke helt der? Revisit, rediger og prøv igjen! En sterk catchphrase føles unikt deg, men likevel helt naturlig når du snakker.
3. En catchphrase bør gnist handling.
Når du skriver din fangstfrase, visualiserer du selv å nå målet og vurdere hvilke følelser du vil oppleve når du kommer til det. Velg ord som vil inspirere deg og gnisthandling selv i dager da du ellers ikke er motivert.
Les mer: 10 daglige vaner for å øke produktiviteten din
4. En catchphrase bør forandre ditt perspektiv.
Det kan ta revisjoner, men du vet at du har perfeksjonert en setning når du bare sier at den har makt til å snu dagen. Velg ord som gir empowerment og oppløftende til deg.
5. En catchphrase bør brukes - og ofte.
Enten det er for deg selv eller høyt, de første gangene du uttaler, kan et nytt uttrykk føles tunghendt. Hold deg til det. Hemmeligheten til en catchphrase ligger like i sin personlige skapelse og i bruk. Selv de beste setningene har absolutt ingen makt hvis de ikke blir sagt ofte nok.
Hva tror du?
Hva er noen kjente fangstfraser som har inspirert eller motivert deg? Hvilke områder av ditt liv vil ha nytte av en personlig frase? Hvordan tror du å skape en kan hjelpe deg med å oppnå dine mål bedre? Del dine tanker, forslag og spørsmål i kommentarfeltet nedenfor!
Les mer: 11 ord for å slutte å si akkurat nå
