Faktorer som påvirker selvtillit i tenåringer

Lav selvtillit kan være en stor byrde for en tenåring. Tenåringer med lav selvtillit står i fare for å bli mobbet, mobbende andre, bruker narkotika og alkohol, og har selvmordstanker. Å bygge opp en tenårings selvtillit er en sakte og vanskelig prosess, men hvis du klarer å identifisere faktorene som påvirker tenåringens ideer om seg selv, vet du hvor du skal begynne.

Kammerater kan ha stor innflytelse på en ungdoms selvtillit. (Bilde: Purestock / Purestock / Getty Images)

Kroppsbilde

Begynnelsen av puberteten kan gi et slag mot en tenårers selvtillit. Når kroppen hennes begynner å forandre, kan hun begynne å føle seg selvbevisst om de endringene og måten hun utvikler i forhold til vennene sine. En gutt kan føle seg flau for å være mindre enn vennene sine, mens en jente kan skamme seg hvis hennes bryster blir store og hun begynner å tiltrekke seg uønsket oppmerksomhet fra eldre menn. Da hun begynner å utvikle knuste på jevnaldrende, blir en tenåring mer opptatt av utseendet enn hun var som barn. Sammenligne hennes kropp med bildene hun ser i media kan også påvirke hvordan hun ser seg selv; hvis hun ikke har råd til de mest populære klærne, eller er større eller mindre enn populære musikere og skuespillere, kan hun føle seg dårligere enn sine jevnaldrende og kjendiser.

Sosiale erfaringer

En tenårings hjemme- og skoleliv vil både påvirke hans selvtillit. Hvis han er oppvokst i et kjærlig og nærende hjem og har en tett gruppe av støttende venner på skolen, kan selvtillit være høyere enn en tenårings som blir oppvokst av kritiske foreldre og har få venner. Å bli plaget eller skjult av klassekamerater eller kritisert av lærere kan også skade en tenårers selvtillit. Hvis han har en fysisk eller psykisk funksjonshemning eller tilhører et annet ras eller en religion enn de fleste av hans jevnaldrende, kan han føle seg forlegenhet og skam som kan forvandle seg til lavt selvtillit.

Opptreden

Noen tenåringer vil ikke bli plaget av manglende algebra, mens andre vil bli helt utelatt ved å få en B på en quiz. Utover skoleprestasjonen vil aktivitetene en tenåring deltar i også påvirke hans selvbilde, noen ganger for bedre og noen ganger for verre. Ikke å bli valgt for et lag kan få en tenåring å føle seg skam, mens du blir valgt og blir en del av et lag, kan du få ham til å føle seg viktig og verdsatt. Å finne en hobby han nyter og er glad i, kan ha en kraftig effekt på ungdoms selvbilde, så oppfordrer han til å forfølge sine lidenskaper. Å gjøre samfunnstjenesteprosjekter kan også øke ungdommens selvtillit.

Hans egen stemme

Uansett hvor attraktiv, smart og vellykket han er, kan en tenåring ikke se alle sine eiendeler og bare se hans feil. Hans oppfatninger om hans sted i verden og de tingene han forteller seg, vil påvirke hvordan han verdsetter seg. Omvendt kan en tenåring som faller inn i midten av pakken med hensyn til utseende og sosial stilling, føle seg bra om seg selv fordi han har en positiv intern monolog. Tenåringer utvikler disse stemmer og oppfatninger gjennom barndommen, slik at du ikke kan overbevise en tenåring med lav selvtillit at han er viktig og morsom å være rundt, bare ved å fortelle ham en gang. Å rose sin innsats og gi konstruktiv tilbakemelding i stedet for kritikk, kan med tiden hjelpe ham med å endre noen av hans negative selvinntrykk.