Når begynner kroppen å bruke muskelvæv for energi?

Hvis kroppen din går tom for andre drivstoffkilder, vil den begynne å bruke muskelvev for energi. Dette er ikke en vanlig tilstand, og kroppen din vil bare begynne å bruke muskelvev for energi under ekstreme forhold, for eksempel hvis du er veldig syk, alvorlig underernæret eller ikke bruker nok kalorier over en lengre periode for å støtte normale kroppsfunksjoner.

En mann er styrketrening med en hantel. (Bilde: g-stockstudio / iStock / Getty Images)

Energibehov

Hver celle i kroppen trenger energi til å utføre vanlige kroppsfunksjoner som å flytte, puste, opprettholde hjerterytmen og helbrede skadet vev. Vanligvis gir karbohydrater fra kostholdet sukkertyper kroppen din bruker som sin viktigste energikilde. For å få nok sukker fra kostholdet ditt for å forsyne kroppen din med den energien den trenger, skal omtrent halvparten av dine daglige kalorier komme fra karbohydrater. Kroppen din er også i stand til å produsere energi fra proteiner og fett, men karbohydrater regnes som den beste energikilden fordi sukker er det eneste drivstoffet ditt hjerneceller og visse andre kroppsceller kan bruke.

metabolisme

Under fordøyelsen bryter kroppen din ned karbohydrater i enkle sukkerarter som omdannes til glukose, eller blodsukker. Glukose beveger seg i blodet ditt til hver celle i kroppen din, hvor den brukes til å produsere energi. Hvis du bruker mer sukker enn kroppen din trenger for umiddelbar energi, blir noe av overskuddet omdannet til glykogen, en type sukker som lagres i muskelvevet. Hvis kroppen din trenger glukose, og ingen sukker kommer inn fra dietten, blir glykogen frigjort fra musklene dine og brutt ned for å gi nok glukose til energi til å vare omtrent en halv dag.

Muskelfordeling

Muskelvev består hovedsakelig av protein, som igjen består av aminosyrer. Normalt bruker ikke kroppen din protein til å produsere energi. Hvis du går tom for glykogenbutikker, og ingen glukose er tilgjengelig, vil kroppen din da kutte ned sitt eget muskelvev for å frigjøre aminosyrer. Disse aminosyrene sendes til leveren din, der de omdannes til glukose i en prosess som kalles glukoneogenese. Når kroppen din begynner å bruke muskelvev for energi, mister du muskelmasse.

Fører til

Normalt vil kroppen bare begynne å bruke muskelvev for energi i tilfelle av sult. Hvis du har en spiseforstyrrelse som anorexia nervosa eller engasjere seg i langsiktig fasting, eller hvis du er syk med kronisk sykdom, for eksempel kreft, og du ikke klarer å spise et balansert kosthold som inneholder tilstrekkelig kalori, Endringer. Det betyr hastigheten som du brenner kalorier for drivstoffendringer. Over tid, ettersom kroppskjemien din er endret og du fortsetter å være underernæret, kan du miste muskler fordi kroppen din tilbringer å bryte ned sitt eget vev på jakt etter drivstoff.