Hoppetau er en felles aktivitet blant barn, men det er også en svært effektiv kardiovaskulær øvelse for voksne. Det kan brukes som oppvarming før du fullfører en annen kardiovaskulær aktivitet...
Alle artikler - Side 3823
Hopptau og løp er to typer kraftige kardiovaskulære øvelser. Enda viktigere, de brenner kalorier, som igjen reduserer fett på kroppen. Dette er viktig for ditt generelle velvære fordi overflødig fett...
Kardio øvelse og styrke trening er kjent for sine fettreduserende og muskel-toning effekter, men en aktivitet - jogging - kan gi deg det beste fra begge verdener. Kardioarten av jogging...
Lårfett kan være en irriterende ting, spesielt hvis du er selvbevisst om det, eller hvis det får lårene til å gni sammen når du går. Mens jiggling lårene dine vil...
"Det viktigste målet for vekttap er å oppnå en negativ kaloribalanse ... Fokus er på kalorier," sier Kristin Reimers, Ph.D., i sitt kapittel om ernæring i National Strength and Conditioning...
Tredemøller er relativt enkle treningsmaskiner; Men du trenger fortsatt å vite hvordan du bruker dem riktig for å få mest mulig ut av treningen og for å unngå skade. De...
Riktig ernæring er viktigere enn noensinne når du forventer. Det er vanskelig å få alle vitaminer og næringsstoffer du trenger i kostholdet ditt, spesielt hvis du har problemer med å...
Jern er et veldig viktig mineral. Røde blodlegemer i kroppen inneholder hemoglobin, et protein som transporterer oksygen til cellene. Myoglobin utfører en lignende funksjon for muskelceller. Både hemoglobin og myoglobin...
