Er det mat som kan forårsake gastritt under graviditeten?

Selv om årsakene ikke er fullt ut forstått, har gravide kvinner en økt risiko for utvikling av ikke-kronisk gastritt. Gastritt manifesterer seg på en rekke måter. Du kan oppleve symptomer som magesmerter, oppkast, overdreven hikke, halsbrann, fordøyelsesbesvær og mørke avføring. Heldigvis styrer du hva du spiser kan hjelpe deg med å kontrollere symptomene på gastritt.

Årsaker til gastritt

Kvinne snu på ovnen (Bilde: payphoto / iStock / Getty Images)

En studie utført ved Louisiana State University Medical Center i 1999 viste at gravide kvinner har høyere mottakelighet for en Helicobacter pylori-infeksjon enn andre kvinner, og bør ta skritt for å forhindre infeksjon. H. pylori, så vel som andre bakterier, sopp og parasitter, er kjent for å provosere gastritt, noe som gjør at magen i magen blir irritert og betent, noe som resulterer i smerte og ubehag. For å beskytte mot smitte fra forurensede matvarer, sørg for at du observerer matlaging, kjøling og vasking av retningslinjer for maten du spiser. Hold kjøleskapet under 40 grader og fryseren din under 0 grader. Kok mat for å nå en indre temperatur på over 160 grader, og vask alle ukokte matvarer grundig før du spiser.

Irriterende matvarer

Skål med tomatsuppe (Bilde: Tiramisu Art Studio / iStock / Getty Images)

Mange matvarer du elsket før du ble gravid, kan føre til en oppblåsthet av symptomene mens du er gravid. Dessverre er mange av disse irriterende matene også ting du kan kreve når du er gravid: krydret mat, stekte matvarer, mat med høyt fett og sure matvarer som tomatsuppe er alle skyldige. Å begrense disse matvarene vil bidra til å forhindre en opprørt mage gjennom graviditeten din.

Andre matvarer

Hele kornbrød (Bilde: Momentstock / iStock / Getty Images)

Noen matvarer forårsaker vanligvis ikke en umiddelbar reaksjon, men kan forverre smerte på lang sikt. For å unngå langvarige problemer, kutte på rødt kjøtt og raffinerte matvarer som hvitt brød og sukker. Bytt biff og svinekjøtt til magert kjøtt, og velg helkornsbrød.

Koffein

Herbal chamomille tea (Bilde: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)

Koffeinholdige matvarer og drikkevarer er en annen bidragsyter til gastrittflare-ups. Selv en enkelt kopp kaffe kan øke nivåene av magesyre, noe som resulterer i en betent mageforing. For å unngå dette problemet, prøv urtete i stedet for kaffe drinker og smaksatt vann i stedet for koffeinfri brus.