Amning og ekstrem tretthet

Amning er en sunn fôringsbeslutning som gir barnet ditt næringsstoffer og antistoffer han trenger for sin helse, og for å beskytte ham mot visse sykdommer. Nettstedet Women's Health, en tjeneste fra US Department of Health and Human Services, bemerker at amming babyen din gir forbedret beskyttelse mot øreinfeksjoner, astma, diabetes, magevirus og barndomslekkemi. Hvis du er ekstremt trøtt, kan du kanskje lure på om amming fordeler oppveier tretthet. Når du vet mer om årsakene til ekstrem tretthet mens du ammer, kan du avgjøre hvorfor du er så trøtt og jobbe med legen din for å finne en effektiv løsning.

Amming kan forårsake tretthet av flere årsaker. (Bilde: Comstock / Comstock / Getty Images)

Mangel på søvn

Når du har en baby, får du mindre søvn enn du er vant til. Nattmatinger og korte søvncykler forstyrrer normal søvn, noe som kan føre til tretthet. Din tretthet kan bli ekstrem hvis babyen din spiser veldig ofte, hvis han er en dårlig sovende hvis han har kolikk. Det kan virke vanskelig, men å logge mer tid på å sove kan bidra til å redusere tretthet. Nap når din lille lur, legg deg til sengs tidligere eller be en venn eller et familiemedlem om å se på babyen din mens du tar opp i to eller tre timer. Hvis du får mer søvn, hjelper ikke legen din.

Infeksjon

En brystinfeksjon, som er ganske vanlig blant ammende mødre, kan også forårsake ekstrem tretthet. Candace Woessner, forfatter av "Breastfeeding Today," rapporterer at mastitt, en brystinfeksjon, oppstår når brystvevet ditt blir smittet, men påvirker ikke din melk eller melkeforsyning. I tillegg til tretthet, kan mastitt forårsake rødhet, ømhet, smerte og feber. Du er også mer utsatt for mastitt hvis du er overfylt, noterer Woessner. Hvis du mistenker brystinfeksjon, kontakt legen din, som kan foreskrive antibiotika.

Skjoldbrusk Problem

Ifølge nettstedet Babysenter opplever mellom fem og ti prosent av kvinner postpartum thyroiditt. Postpartum thyroidoid forårsaker først en overaktiv skjoldbruskkjertel eller hypertyreoidisme, og forårsaker deretter en underaktiv skjoldbruskkjertel eller hypothyroidisme. Hypertyreoidisme kan forårsake søvnløshet, noe som er en forklaring på ekstrem tretthet. Hypothyroidism kan også føre til tretthet. Hvis du ikke kan riste ekstrem tretthet, ta kontakt med legen din for å kjøre tester for å finne ut om en feilfungerende skjoldbruskkjertel forårsaker tretthet. Medisinering kan normalisere skjoldbruskfunksjonen, noe som kan bidra til å lette ekstrem tretthet.

Unhealthy Eating

Hvis du ikke bruker mye viktige næringsstoffer, kan du oppleve ekstrem tretthet. MayoClinic.com bemerker at usunn matvaner kan føre til tretthet. Hvis du ikke spiser en rekke sunne matvarer, kan du føle deg utmattet. Enkle endringer i din daglige spiseplan kan rette opp situasjonen og hjelpe deg til å føle deg mer energisk. Spis mye fiber fra hele korn og protein fra magert kjøtt. Drikk rikelig med mager melk og spis også fem til ni porsjoner frisk frukt og grønnsaker.