Hvordan er svømming bra for barn?

Sprute rundt i bassenget appellerer til mange unge. Mens det er ofte hyggelig å tilbringe tid i vannet, har det også andre fordeler. Utforsk positivt av svømming for å lære hvordan barna dine vil tjene på kort og lang sikt fra å lære vannsikkerhet og svømmetur.

Svømming kan være en gratis eller billig aktivitet for barn. (Bilde: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

Øvelse for helse

Svømming gir en effektiv mulighet for trening for folk i alle aldre, sier Johnston Memorial Hospital. Svømmingstrening innebærer kardiovaskulær aktivitet, noe som forbedrer både hjerte og lunger. Svømming øker også styrke, utholdenhet, fleksibilitet og balanse, takket være aktiviteten og bevegelsene som er involvert i svømmestrøk. Barn som engasjerer seg i vanlig svømming, kan unngå helseproblemer forbundet med barndommen fedme, inkludert diabetes.

Svømmingskompetanse for sikkerhet

Drunkning er en reell risiko for barn. Sentrene for sykdomskontroll og forebygging rapporterer at omtrent en av hver fem mennesker som dør fra drukning, er yngre enn 14. Ved å lære barna dine svømmeferdigheter, utstyre du dem med vannferdigheter som kan øke vannsikkerheten. American Academy of Pediatrics anbefaler foreldre å lære barn å svømme for vann sikkerhet. Men selv barn som vet hvordan de skal svømme, er ikke immune mot drukning. Du må alltid overvåke barna dine i vannet, selv når de vet hvordan de skal svømme.

Sporting prestasjoner

Barn som liker å svømme kan forfølge ytterligere vannaktiviteter, for eksempel konkurranse- eller lagsvømming. Når barna deltar i individuell eller lagssvømming, får de positive muligheter for å lære idrett, jobbe mot mål og fungere som en del av et lag. Barn som engasjerer seg i pågående svømmepraksis og sportsarrangementer kan bli sterkere fysisk ettersom de utvikler et positivt syn og selvtillit, sier USAs svømme nettsted.

Moro i vannet

Tilbringe tid i vannet kan også være positivt for barns mentale helse, rapportene for senter for sykdomskontroll og forebygging. Svømming kan forbedre humøret og redusere angst. Familier som tilbringer tid å bade sammen kan oppleve økt familiebinding. Barna kan nyte å svømme mer enn andre typer mosjon, så hvis du gir barna dine muligheter til å svømme, kan de være mer sannsynlig å trene.