Hvordan øke fruktbarheten etter alderen 40
Kvinner over 40 år kan øke fruktbarheten og øke sjansene for å bli barn. The March of Dimes anbefaler at enhver kvinne over 35 år som ikke kan tenke barn, skal snakke med helsepersonell fordi mange fruktbarhetsproblemer behandles vellykket. En kvinne over 40 har et lite vindu med mulighet til å få en baby før de nærmer seg sluttlinjen i de fødselsårene. Det er måter å forbedre fruktbarheten på, slik at du kan bli gravid, og prosessen kan være givende.
Du kan få barn over 40 år. (Bilde: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Trinn 1
Ta et PABA supplement. I en isolert studie økte PABA fruktbarhet hos kvinner, men det er ingen moderne forskning på PABA og fruktbarhet. Studien viste at 12 av 16 kvinner som tidligere var ufruktbar, ble gravid etter flere måneder med PABA-tilskudd. Forfatteren av "Ønsker du å ha en baby? Naturlige fruktbarhetsløsninger og graviditetspleie" anbefaler at du tar 400 mg PABA daglig for å øke fruktbarheten.
Steg 2
Bli fysisk, men overdriv den ikke. Å miste vekt før graviditet kan hjelpe deg med å komme i form og forberede deg til de fysiske anstrengelsene som følger med å bære og levere et barn. Men for mye trening eller vekttap kan forstyrre fruktbarheten. Et langsiktig, anstrengende treningsprogram kan undertrykke produksjonen av hormoner som kalles gonadotropiner, som vanligvis forårsaker amenoré. Et godt treningsprogram for å forbedre fruktbarheten vil inkludere en kombinasjon av aerobic og styrke trening øvelser, 30 minutter om dagen, fem dager i uken.
Trinn 3
Spor eggløsning. Den eneste levedyktige måten for kvinner over 40 å spore eggløsning er ved å se på konsistensen av vaginal utslipp. Like før eggløsning oppstår - og til eggløsning slutter - ser cervikalvæsken ut som hvite hvitt og blir glatt. Kvinner over 40 kan ikke forutsi eggløsning så nøyaktig som yngre kvinner kan fordi menstruasjonssykluser er uregelmessige og eggløsningssettene er upålitelige. Ifølge den amerikanske graviditetsforeningen kan kvinner i perimenopause ha et høyt nivå av LH-hormonet, så et eggløsningssett - som bruker LH-hormonet for å forutsi eggløsning - kan føre til en falsk positiv.
Trinn 4
Redusere stress. Mange kvinner som har uforklarlig ufruktbarhet kan tenke seg om de fjerner stress fra deres liv. For stressreduksjon, trene en form for meditasjon eller gå en tur. Snakk om stresset ditt til en venn, familiemedlem eller rådgiver, slik at du har et stikkontakt for stress fra et pålitelig støttesystem.
Trinn 5
Forbedre leveren og nyrehelsen. Du må ha en sterk og sunn lever og nyrer for å tenke og bære et barn. Å unngå narkotika, alkohol, koffein og sigaretter vil forbedre leveren og nyrehelsen. Noen foreskrevne medisiner kan forstyrre fruktbarheten. Snakk med legen din om medisiner for å se om de kan forstyrre fruktbarheten. I tillegg er røykestopp svært viktig hvis du vil tenke barn. "Journal of the National Cancer Institute" rapporterte en stor mengde nikotin som ble funnet i livmorhalsen av kvinner som røyker, noe som førte til forekomst av DNA-skade i livmorhalsepitelet. Videre er nikotin giftig mot sæd og deaktiverer sædene fra gjødsel av egget.
Trinn 6
Eksperimenter med forskjellige elskovsposisjoner og løft livmoren etter samleie. Sperm har vanskelig å navigere oppover når en kvinne er på toppen av partneren hennes når han har samleie. På samme måte kjemper sædceller tyngdekraften når du løfter livmoren etter samleie. Etter samleie legger du en pute under lårene og legger deg på ryggen i ca 30 minutter etter samleie. Hvis du har en skrå uterus, legg en pute under lårene og legg deg på magen i 30 minutter.
Ting du trenger
PABA kosttilskudd
Pute
Advarsel
Snakk alltid med legen din før du slutter å ta medisiner.
