Hvordan lage min 1 år gamle gevinst

Når et barn ikke vokser i samme takt som andre hennes alder og kjønn, er det kjent som en manglende evne til å trives. Likevel kan en forelder kanskje ikke tilstrekkelig fortelle om barnet hennes faktisk lider av denne tilstanden. Etter den hurtige vektøkningen i det første år av livet, vil en pjokk bare få rundt 3 til 5 pounds fra årene 1 til 2, noe som gjør at det virker som om hun kanskje ikke vokser tilstrekkelig. Diskuter barnets vektøkning - eller mangel på det - hos barnelege, som kan fortelle om det er nødvendig å foreta kosttilskudd.

Tilbyr barnets favorittmat i et forsøk på å fremme vektøkning. (Bilde: James Woodson / Digital Vision / Getty Images)

Tilby hele melk

Ved ett år kan barnet begynne overgangen fra morsmelk til kumelk, rapporterer barnelege Dr. Jennifer Shu. Selv om det anbefales at voksne drikker lav eller ikke-fet melk for å spare på kalorier og fettgram, kan og bør du bare tilby fullmælk til din 1-årige, med mindre legen din forteller deg noe annet. Å tilby melk i stedet for fettfattige versjoner kan fremme vektøkning i barnet ditt. I tillegg anbefaler American Academy of Pediatrics fullmælk for å fremme utvikling av hjernen og nervesystemet. Når barnet ditt blir 2, diskutere muligheten for å bytte til en mørk melk med barnelege.

Feed henne ofte

Din 1-årige har en liten mage, så hun fyller seg raskt og spiser mindre mat per måltid enn et eldre barn eller en voksen. Øk hennes kaloriinntak ved å tilby vanlige snacks - to til tre per dag, anbefaler Barnas sykehus Los Angeles - samt tre måltider per dag. Snackene bør være fordelt hele dagen, slik at barnet er sulten og mer sannsynlig å spise dem, og du bør tilby en rekke matvarer. Uten disse ekstra snacks kan barnet ditt ikke få nok mat til riktig vektøkning.

Fokus på næringsstoffer-tette matvarer

Med hvert måltid eller en snack, tilbyr du 1-årige kalorier og næringsrik mat, noe som gir mer kalorier og næringsstoffer i mindre volum, noe som betyr at hun får det hun trenger uten å fylle opp sin lille mage for mye. Barnas sykehus Los Angeles anbefaler for eksempel at du tilbyr den lille en hakkede, dampet brokkoli med ostesaus i stedet for en grønn salat til servering av grønnsaker.

Choking Hazards

Ifølge New York State Department of Health er choking den fjerde ledende dødsårsaken hos barn under 5 år. Visse matvarer som normalt vil bli anbefalt for vektøkning hos tenåringer og voksne, kan være farlige for en 1 år gammel. For eksempel er peanøttsmør veldig næringsdens, men det gir en kvelningsrisiko for et lite barn. Andre matvarer som bør unngås i denne alderen, til tross for næringsinnholdet, inkluderer ostebiter, tørket frukt, nøtter, druer og fisk med bein.

Snakk med legen din

Hvis du er bekymret for din 1 år gamle vekt, ta en tid med din barnelege. Han kan bestille blod, urin eller andre tester for å utelukke eventuelle medisinske forhold, eller bestemme å overvåke barnets kaloriinntak. Men ifølge Babycenter, hvis din lille er i ferd med å treffe sine utviklingsmål i tide og en medisinsk tilstand ikke kan bli funnet for mangel på vektøkning, vær sikker på at barnet ditt sannsynligvis er sunt. Spør legen hva hun foreslår for å fremme vektøkning, og foreta endringer i barnets diett etter behov.