Er det trygt å bruke dampterapi når gravid?

Like viktig som det er å skjemme deg bort under graviditeten ved å spise godt, få regelmessig mosjon og til og med ta en sporadisk tur til spaet, kan dampvarme være farlig for babyen din. Dette er et ganske "varmt" tema i noen kretser, gitt populariteten til badestamper, badstuer og dampbad. Men National Institutes of Health og American College of Obstetricians og Gynekologer motvirker dampbehandling under graviditet.

Effekter av dampvarme

Eksponering for varm damp øker en gravid kvindes kroppstemperatur. For å forsøke å avkjøle det igjen, vil karene i nærheten av overflaten av huden utvide eller utvide seg for å løsne overflødig kroppsvarme ved å svette. Hjertet trenger å jobbe hardere for å pumpe blodet til hudoverflaten raskere, noe som raskt kan forårsake dehydrering og overoppheting. Men hjertet leverer også oksygen til utviklingsfosteret. Høy varme fra en badstue eller dampbad kan legge en ekstrem byrde på mors hjerte og sirkulasjon på et tidspunkt da hjertet hennes allerede jobber hardt. En gravid kvinne med udiagnostisert hjertesykdom kan raskt være i trøbbel.

Mulig permanent skade

En gravid kvinne risikerer hennes barns helse, så vel som egen, ved å ta damp, ifølge March of Dimes, som advarer mot spabehandlinger som øker kroppstemperaturen - fra badestamper, badstuer og dampbad til mudderbad og varm voks og tang wraps. En studie fra 1992 publisert i "Journal of the American Medical Association" antyder at gravide kvinner utsatt for dampvarme i badestamper eller badstuer i løpet av deres første trimester av graviditet - når kvinner kanskje ikke engang er oppmerksomme på at de er gravidrisiko seriøs hjerne og spinal ledningsavvik, kjent som nevrale rørfeil, hos sine babyer.

Å være forsiktig

Den amerikanske kollegiet av obstetrikere og gynekologer råder mot bruk av badstuer under graviditet med det forbehold at kvinner, hvis de blir brukt, holder sin damp eksponering så kort som mulig. Dette for å forhindre overoppheting og øke kjerne kroppstemperaturen, noe som kan påvirke utviklingsfostret. Ifølge den amerikanske graviditetsforeningen reiser en kroppstemperatur over 101 eller 102 grader Fahrenheit bekymringer. Det tar bare 10 til 20 minutter i et badestamp for en gravid kvinnes kjerne kroppstemperatur for å stige så høyt.

Safe Spa Behandlinger

Legene konsekvent advare gravide kvinner mot å bli overopphetet, enten gjennom varmt vann eller damp eksponering, under trening eller fra å bruke elektriske tepper. Utvide den forsiktigheten til midlertidig avholdelse fra dampterapi - bare i de ni månedene av svangerskapet - virker konsekvent. Men det betyr ikke at gravide kvinner ikke kan nyte andre spatjenester. Full eller delvis prenatal kroppsmassasje er trygt, vanligvis gjort når kvinnen ligger på hennes side, og gir litt lettelse for smerter og smerter i svangerskapet. Og vurder legmassasje, for å målrette slitne, elendige ben. Ansiktsbehandlinger, manikyr, pedikyr, akupunktur og refleksologi er alt OK også - selv varme bad. Bare ikke ta varme bad. Eventuelt bad som forårsaker ansiktssvette er for varmt.