Hva kan stresset med den ufødte babyen?

Med så mye fokus på kroppspleie og etterforeldre foreldre, er effekten av mors stress på en ufødt baby fortsatt et tema som trenger mer forskning og oppmerksomhet.

Men en konsensus de fleste leger og forskere kommer til, er at mors stress skaper et risikabelt miljø for det ufødte barnet.

Stressorer som truer føtal utvikling

Stress er en normal del av livet. Og kilden til stress kan variere sterkt. Typiske livsstressorer inkluderer jonglerelasjoner, ansettelsesansvar og dagliglivsaktiviteter. Det er også livsendrende stressorer, som sorg, ettervirkninger av skilsmisse og flytting.

Generelt påvirker stresset kroppen uavhengig av alvorlighetsgraden. Men kronisk stress er spesielt skadelig for kroppen. For gravide er kronisk stress ikke bare skadelig for kroppene, det er også skadelig for deres ufødte barn.

Intrauterin Miljø

I en forskningsundersøkelse gjennom Columbia University Medical Center på mors stress ble det bekreftet at prenatalperioden er en sårbar tid for en ufødt baby.

I løpet av denne tiden har fosteret en økt risiko for nevrodevelopmental lidelser og dårlig følelsesmessig justering. Kvinner som hadde blitt utsatt for ulike stressorer - traumatisk, vanlig liv eller kronisk - forårsaket utfordringer for prenatal utvikling. Barn utsatt for disse stressorene ble senere funnet å ha redusert kognitiv evne, humørsykdom og autisme.

Langtidseffekter av stresshormoner

Prenatal eksponering for mors stress kan ha langsiktige effekter. For eksempel overføres stresshormonet, kortisol, fra moder til foster gjennom moderkaken. Forskere fra Denver University fant at ufødte barn utsatt for høyere kortisolnivåer var mer følsomme for stress som spedbarn. Og som småbarn, var de mer engstelige enn sine jevnaldrende.

Da de samme barna ble testet mellom 6 og 9 år, ble de funnet å ha større amygdalas i forhold til barn i alderen som ikke hadde blitt utsatt for stress mens de var i livmor.

Redusere prenatal stress

Snakk alltid med fødselslegen din om eventuelle utfordringer du kan møte under graviditeten, slik at babyen din blir overvåket nøye. Din fødselslege kan foreslå at du møter en psykisk helsepersonell hvis du opplever alvorlig stress som potensielt kan påvirke deg og ditt ufødte barn.

Legen din kan også foreslå selvhjelpstips. I slike tilfeller vil du bli bedt om å engasjere seg i aktiviteter du liker - gå, svømme, møte med venner eller utvikle hobbyinteresser. American Psychological Society foreslår også meditasjon og frigjøring av spenning gjennom smiler og latter.

Du kjenner deg selv best; gjør hva som vil bidra til å redusere stressnivået ditt.

Husk alltid at hvis du er i en voldelig situasjon, vil både du og din baby ha nytte av deg som søker hjelp.