Ting en kvinne bør gjøre hvis mannen hennes er fusk
Å oppdage en ektefelles utroskap er en av de tøffeste tingene å gå gjennom i ekteskap. Hvis mannen din er utro på deg, er du bundet til å oppleve et bredt spekter av intense følelser: tristhet, sinne, frykt, forvirring og paranoia. Facing opp til virkeligheten av det han har gjort, og bestemmer seg for å bevege seg fremover, ta mye mot.
Tegn på en affære bør aldri bli ignorert. (Bilde: lanych / iStock / Getty Images)En vanskelig samtale
Ingen fremgang vil bli gjort hvis du og mannen din ikke snakker om hva som har skjedd. Å overgjøre mannen din om hans affære er et ekstremt vanskelig første skritt, men det er helt nødvendig å gjøre dette hvis han ikke har blitt ren av sin egen vilje. Hvis du har uopprettelig bevis på affæren, for eksempel tekstmeldinger eller e-postmeldinger fra de andre kvinnene eller kredittkortopplysningene som viser betalinger for blomster, undertøy eller smykker som ikke var for deg, vis dette til ham. Hvis du ikke har bevis, bare mistenksomhet, tenk nøye før du konfronterer ham; vær forberedt på at han nekter en affære. Hold deg rolig, forklar hvordan hans oppførsel har gjort deg til å føle, og be ham om fullstendig ærlighet.
Avslutter saken
Du må vurdere muligheten for at mannen din ikke vil avslutte saken. Han kan fortelle deg at han er forvirret og ikke vet hvem han vil være med, eller at han forlater deg for den andre kvinnen. Hvis han ikke kan forsikre deg om at saken er over, at han er lei meg for svik og forpliktet seg til å gjenoppbygge ekteskapet og tjene tilliten din tilbake, må du akseptere at forholdet er over. Tvinge ham til å bli hos deg kan være din første reaksjon ut av frykt og usikkerhet, men det er ikke et sunt sted å reparere ditt ødelagte ekteskap. Du fortjener bedre enn det, sier psykolog Phil McGraw.
Tid og rom
Du må ta litt tid til å behandle hva som har skjedd, og hva mannen din har fortalt deg om affære. Hvis du har barn og ikke vil forstyrre deres liv til det er helt nødvendig, be ham om å sove i et annet rom. Hvis du ikke har barn å vurdere, eller du bare ikke kan bære for å være under samme tak som ham, spør han om å forlate. Han er skyldig her, så han burde være den som skal gå andre steder og gi deg litt plass til å finne ut om du vil prøve å redde ekteskapet. Ikke legg noe press på deg selv for å ta en rask beslutning om fremtiden for forholdet ditt. Det du velger å gjøre, vil påvirke resten av livet ditt, din lykke og følelsesmessig og mental helse. Det er ikke en beslutning som bør gjøres i hast.
Sett deg først
Det siste du bør gjøre, er å skylde deg selv for din manns affære, advarer Dr. Phil. Selv om du kanskje har bidratt på en eller annen måte til forverringen av forholdet ditt, er du ikke skyld i sin svik. Bestem om du kan gå videre fra svik. Vurder hva som er riktig for barna dine, men legg din egen lykke og selvværd først.
Profesjonell hjelp
Mange par klarer å komme seg fra en affære ved hjelp av en sivil terapeut eller parrådgiver. Hvis du er forpliktet til å gjøre alt som er nødvendig for å helbrede sårene og skape en lykkeligere og sunnere union, er det mulig å redde et ekteskap etter en affære, sier Dr. Jay Kent-Ferraro, lisensiert kliniker og forfatter av "overrasket av Kjærlighet: Ett pars reise fra utroskap til sann kjærlighet. "
