Hva er sunn sjalusi?

Sjalusi er en normal menneskelig følelse, jut som kjærlighet og sinne. Problemet med sjalusi er ofte på den måten at du håndterer det. Sjalusi er også et problem hvis det blir en slik del av livet ditt at det overskygger alt annet og ødelegger forhold eller fører til atferd som kan føre til tap av jobb eller sprekker i sosiale forbindelser.

Tre kvinner sammenligner sine siste kjøp av klær rundt et kjøkkenbord. (Bilde: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images)

Egenskaper

Sunn sjalusi kan manifestere seg i følelser av utilstrekkelighet eller lavt selvtillit. Det er også normalt at noen opplever et sunt nivå av sjalusi for å være sint på gjenstanden for deres sjalusi, selv om de burde være i stand til å holde sin sinne under kontroll. Til slutt utvikler noen mennesker en "stiv overleppe" når de opplever sjalusi, og insisterer på at ingenting er galt. i mellomtiden kan de føle seg veldig forvirret internt.

Misforståelse

Sjalusi trenger ikke å være en rent negativ følelse, men mange ganger er det. Sjalusi er naturlig; Men hvordan du reagerer på følelsen av sjalusi er det som avgjør om sjalusien er sunn. Å handle aggressivt, som for eksempel å stormast inn i sjefens kontor for å protestere mot en kollega, er en negativ reaksjon på sjalusi, mens du bruker den ubestemte følelsen som motivasjon for å frivillige til å ta på seg ytterligere oppgaver eller videre er utdannelsen positive reaksjoner til sjalusi.

fordeler

Sunn sjalusi kan oppfordre deg til å jobbe hardere eller forbedre på annen måte. Hvis du er sjalu på naboens nye bil, kan du for eksempel jobbe hardere for å forbedre din egen økonomiske situasjon. Hvis du har et sunt nivå av sjalusi mot partneren din, kan du være mer oppmerksom for å sikre at partneren din ikke er tiltrukket av noen andre. Ifølge en artikkel i "The Globe and Mail," fremmer sjalusi, på sitt mest grunnleggende nivå, overlevelse for barn og troskap hos voksne.

Forebygging / løsning

Mens det er umulig å forhindre følelser av sjalusi, er det mulig å kontrollere hvordan du håndterer dem. Når du merker følelser av sjalusi, i stedet for å ignorere dem, må du vurdere dine følelser og ta en beslutning om hvordan du skal handle. Å forsøke å ignorere følelser av sjalusi vil trolig føre til tap av kontroll senere.

Advarsel

Noen ganger er sjalusi ikke bare usunn, men også farlig. Å føle at du må få noen til å føle seg dårlig for å få deg til å føle deg bedre, prøve å kontrollere noen andre eller true noen du er sjalu av, er aldri OK. Disse handlingene er mest vanlige i et romantisk forhold, og bør ikke forveksles med sann kjærlighet. Arizona State University påpeker at disse typer handlinger er tegn på et usunt forhold.