5 typer svømmestiler

Svømmere bør lære så mange forskjellige svømmeteknikker som mulig, siden hver av dem vil sette kroppen din i en annen posisjon og vil bruke forskjellige muskler. Dette kan holde betydning hvis du noen gang finner deg selv svømming for en lang avstand, da det kan bidra til å forhindre tretthet ved å la deg hvile i visse stillinger. Konkurransedyktige svømmere bør også lære flere svømmeteknikker, siden det gir deg sjansen til å konkurrere i mer enn én hendelse.

Forhåndskryving

Du vil vanligvis høre den fremre krypningen referert til som freestyle slag, siden flertallet av svømmere i freestyle-arrangement bruker det fordi det gir mest fart. Den forreste krypingen krever at du sparker hardt med føttene, mens du bringer armene over hodet og i vannet en om gangen. Du må holde kroppen så rett som mulig, ettersom noen laterale bevegelser vil redusere deg. Pusten din har også betydning, da du må ta pusten du tar med svømmestroker.

rygg

Bakslaget har mange likheter med den fremre kryp, bortsett fra at du flyter på ryggen, i stedet for å drive fremsiden din gjennom vannet først. Du vil begynne dette slaget ved å flyte i vannet med lungene på overflaten, men resten av kroppen din under vannet. Du må holde deg horisontal mens du beveger deg gjennom vannet, som du vil oppnå gjennom benskuddene dine. Slaget ditt vil innebære å trekke vannet under deg, som vil drive kroppen din gjennom vannet.

Sommerfugl

Butterfly stroke kaller for at du skal ta begge armene over hodet på samme tid og skyve dem inn i vannet for å drive deg selv. Butterfly stroke bruker et dolphin-stil spark, noe som betyr at bena vil forbli rett og sammen som du sparker dem gjennom vannet. Når du bruker sommerfuglslaget, må du huske å stabilisere deg selv med kjernen din og skape en rytme mellom de undervanns- og overvannspartiene av slagtaket.

bryst

Brystslaget bruker et froskestil, hvor du vil bøye knærne og deretter sparke bena ut under vannet. Armslaget ditt vil begynne med en feie ut fra brystet og deretter et feie i ryggen til brystet. Sørg for at kroppen din forblir helt rett mellom slagene dine, da dette vil tillate kroppen din å bevege seg gjennom vannet lett på dette tidspunktet.

sidestroke

Selv om den ikke brukes i konkurranse, har sideskjermen betydning for svømmere fordi du kan bruke den til å redde noen, siden det bare krever en arm. Stroppen ligner å plukke epler, mens du flyter på siden din, når du når du plukker et eple og deretter nede som når du legger eplet i en kurv. Du kan glide mellom streker, noe som gjør at du kan bevege seg lett gjennom vannet mens du slenger på noen person eller ting.