Er det fordeler å ha på seg svettebukser mens du trener?

Uansett hva treningsmålene dine er, vil du sannsynligvis maksimere effektiviteten i treningen din, spesielt ved å øke kaloriene du brenner. Å slå på varmen ved å bære svettebukser kan hjelpe deg med å brenne noen ekstra kalorier, men forskjellen er en ubetydelig. Avhengig av sporten du gjør, kan det imidlertid være andre fordeler med å bære joggesko.

Du svetter vanligvis mer med joggesko. (Bilde: YouraPechkin / iStock / Getty Images)

Brennende kalorier

Sweatpants øker kroppsvarmen, noe som gjør at du blir varm og svette raskere under din rutine. Det krever ekstra kalorier å avkjøle kroppen din når du svetter, så den ekstra varmen som forårsakes av svettebukser, kan hjelpe deg med å brenne noen ekstra kalorier. De ytterligere kaloriutgiftene er en liten, men du vil ikke se mye forskjell i resultatene dine bare fordi du har på deg svettebukser.

Wicking Away Moisture

Selv om du bruker svettepuer til å holde seg varm, vil du sannsynligvis begynne å svette på et tidspunkt under din rutine. Ingen ønsker å gå rundt med svette ben, og svettepuer kan hjelpe til med å kaste bort fuktighet, holde deg kjølig og tørr. Velg sweatpants laget av materiale spesielt designet for å wick away fuktighet og styre fri av tunge stoffer som absorberer fuktighet, som fleece.

Beskytter huden din

Når du trener ute, merker du sannsynligvis bare solen som rammer ansiktet og brystet ditt. Men bena er like sårbare for solbrenthet som enhver annen del av kroppen din, og svettepuer kan hjelpe deg med å unngå solbrenthet. De vil også spare deg tid hvis du ikke vil bekymre deg for solkrem. Ved mykt vær når myggene er ute i full kraft, vil buksene beskytte beina fra ekkel biter, og hvis du trener i naturlige omgivelser eller høyt gress, vil buksene gi deg litt beskyttelse mot flått, edderkopper og tornete busker.

Holder deg varm

Sweatpants er designet for å holde deg varm når temperaturen er mindre enn ideell. Men varmen er ikke reservert bare for huden din. Sweatpants fange varme nær kroppen din og kan hjelpe deg å varme opp musklene dine raskere. Det er mye tryggere å trene varme muskler enn kalde seg. Teoretisk sett kan svettepuer hjelpe deg med å redusere risikoen for skade, spesielt hvis du pleier å unngå oppvarmingsrutiner.