Kan du trene for å bli kvitt Fat Fingers?

Når du tenker på vekttap, kan ikke fingrene dine faktorere i ligningen. Men fett kan slå seg på omtrent hvilket som helst område av kroppen din. Spesielt hvis du har korte fingre eller små hender, kan fett være merkbar. Oppskriften på å redusere fett rundt fingrene dine er den samme som for slanking resten av kroppen din, fordi du ikke kan få øye på å redusere et enkelt område.

En nærbilde av en person som lagrer en matte omelett med lavt fettinnhold. (Bilde: crazydiva / iStock / Getty Images)

Brennende Fingerfett

Den beste og mest effektive måten å forbrenne fett i fingrene - så vel som resten av kroppen din - er å få mye kardiovaskulær trening. U.S. Centers for Disease Control anbefaler at du får mest mulig utbytte med 300 minutter kardio per uke. Antallet kalorier du vil brenne varierer avhengig av intensiteten til rutinen du gjør, men øvelser som å løpe, sykle og hoppe på en trampolin, kan hjelpe deg med å smale fingrene jevnt..

Dieting for mer vekttap

Hvis du tar inn mer kalorier enn du trenger, vil du ikke gå ned i vekt - og vil trolig få. Redusere ditt daglige kaloriinntak kan hjelpe deg med å opprette et kaloriforbruk som vil gi deg slankere fingre mye raskere. Prøv å holde en matlogg, og kutt ut kilder til tomme kalorier og sukkerholdige matvarer. Selv å eliminere en enkelt brus per dag kan gjøre en forskjell over tid.

Styrke hendene dine

Selv om toning øvelser ikke vil hjelpe deg å brenne fett, kan de øke håndmobilitet og bygge muskler. Et grepstyreelement kan hjelpe deg med å styrke både hender og fingre ved å klemme seg mot motstanden. Prøv å åpne hendene slik at fingrene dine er vidt spredt fra hverandre. Lukk hendene og gjenta fem til ti ganger. Deretter kan du prøve å legge hver enkelt finger inn i håndflaten, deretter krysse hver finger over en annen finger, gjenta hver øvelse fem til ti ganger.

Andre årsaker til Fat Fingers

Hvis bare fingrene ser pudgy, kan det være et tegn på at noe annet er galt. Alle kroppens kropp er annerledes, så du kan bare ha korte eller klumpete fingre. Men hvis hendene eller fingrene dine er synlige uforholdsmessige til resten av kroppen din, kan du beholde vann. En rekke medisinske forhold kan forårsake dette, så kontakt legen din. Å redusere saltinntaket og drikke mer vann, kan imidlertid bekjempe væskeretensjon.