Kan du kjøre med en revet ACL?
Din fremre korsbånd, eller ACL, bidrar til å stabilisere kneet under fysiske aktiviteter som å løpe. En delvis tåre eller fullstendig ruptur av din ACL kan føre til ustabilitet i kne, smerte og hevelse. Å kjøre med en revet ACL kan være mulig etter konservativ rehabilitering, men avhenger av alvorlighetsgraden av tåre og symptomene dine. Rådfør deg med legen din om dine behandlingsmuligheter.
En ung kvinnelig løper med et sårt kne. (Bilde: Halfpoint / iStock / Getty Images)Anterior Cruciate Ligament
Din ACL ligger i kneet og forbinder lårbenet og skinnbenet. Det stabiliserer kneet ditt ved å forhindre at shinbone beveger seg eller oversetter fremover under aktiviteter som løping. Et fall, vridningsbevegelse eller direkte slag i kneet kan forårsake skade på ACL. Når du forankrer din ACL, kan du få en delvis tåre eller grad-to forankring, eller en fullstendig brudd eller klasse tre forankring. I alvorlige tilfeller kan du forankre din ACL sammen med andre knelamenter og rive din menisk eller brusk.
symptomer
Umiddelbart etter en ACL-tåre, kan du oppleve smerte, hevelse, nedsatt knefunksjon og felles ustabilitet. Alvorlighetsgraden av disse symptomene varierer basert på skaden forårsaket av skaden og kroppens reaksjon. For eksempel kan enkelte individer ikke ha knærne ustabilitet etter en delvis ACL-tåre, mens andre kan oppleve knestabilitet som hemmer normal gang og løp. Selv uten knærne ustabilitet, kjører kort etter tåre er ACL usannsynlig på grunn av smerte og hevelse.
Konservativ behandling
Målene for konservativ rehabilitering for din revet ACL inkluderer styring av smerte og hevelse og gjenvinning av normal knærbevegelse, styrke og stabilitet. Når disse målene er oppfylt, kan du komme tilbake til normal rutine. På den annen side kan du fortsette å oppleve nedsatt knefunksjon som ustabilitet eller nedsatt bevegelsesområde, selv etter å ha fullført rehabilitering, ifølge en Ullevaal Universitetssykehusstudie i 2009. Imidlertid kan det påføre knelastene under kjøring, bidra til å eliminere vedvarende knærstabilitet og smerte etter rehabilitering.
komplikasjoner
Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons, utvikler 90 prosent av personer med knæstabilitet som ikke gjennomgår kirurgisk reparasjon over tid med menisk eller brusk. Sekundære skader som menisk tårer og leddgikt kan føre til ytterligere smerte og hevelse, noe som forringer din evne til å løpe langsiktig. Kronisk knær ustabilitet og sekundære skader kan også føre til muskel tap eller atrofi, vedheft eller arvevev oppbygging og en reduksjon i kneets bevegelsesområde. Derfor, når du mottar riktig behandling og vender tilbake til normale aktiviteter bare etter at kneet er helbredet, er det viktig å hindre fremtidige kneskade mens du løper.
betraktninger
Hvis symptomene vedvarer etter rehabilitering eller du kjører konkurransedyktig, og du har fullstendig brudd på din ACL, kan legen din anbefale å gjennomgå operasjon før du går tilbake til løpende. Etter rehabilitering kan du bli pålagt å redusere kjørehastigheten og avstanden midlertidig. Eventuelle forandringer eller ineffektiviteter som for eksempel et lite slag i din løpende gang kan redusere atletisk ytelse og øke risikoen for fremtidige skader.
