Kan du kjøre iført basketball sko?

Bruk av feil type sko til sport kan føre til ømhet og skade. Å kjøre noen kilometer en gang i basketballen din er usannsynlig å forårsake permanent skade. Men å gjøre en vane med å løpe i basketballsko kan redusere deg, påvirke skjemaet negativt og forårsake skade.

Et par gamle brune basketballsko sitter på en hvit bakgrunn. (Bilde: Iain whitaker / iStock / Getty Images)

Joggesko

Løpesko er bygget for fremoverbevegelse. Noen modeller fremmer stabilitet i foten - for å motvirke over flattning eller økning av fotens bue. Løpesko pleier å være lys, slik at du kan bruke minimal innsats for å løfte foten din under din skritt. Når du kjører, motstår kroppen din et sjokk tilsvarende 2,5 ganger kroppsvekten. Løpesko med pute i både hælen og forfoten hjelper deg med å håndtere dette. Løpesko er fleksibel og designet for å bevege seg med foten din.

Basketball sko

Basketballsko er kuttet høyt for å fremme ankelstabilitet under hopp og hurtige retningsendringer. Demping i basketballsko har en tendens til å være midtfot, så vekten av sålen er lettere, noe som gir rask manøvrering. Basketballsko har spesielle egenskaper på ytre sålen som hjelper deg med å opprettholde stabilitet og trekkraft på banen.

Kjører i basketballsko

Du kjører sikkert rundt på banen med basketballsko, men spillet starter og stopper - du bruker ikke en kontinuerlig, konsentrert mengde tid fremover. Basketballsko gir ikke pute og stabilitet for en kontinuerlig løp som løpesko gir. Ytre solen i basketballsko er designet for optimal trekkraft på tregulv eller asfalt - ikke stier eller fortau. Den høyere kuttet av basketballsko kan forstyrre løpeskjemaet, og den tyngre kvaliteten på skoen kan sakte deg ned. Fordi basketballsko gir deg stabilitet under raske bevegelser, er de ikke like fleksible som løpesko, noe som også kan påvirke gangen din. Hvis du har et bestemt stridspørsmål, for eksempel pronation eller supination, kan basketball sko ikke rette opp dette - noe som fører til skade.

betraktninger

Hvis du går for en kort periode på 2 til 3 miles bare en eller to ganger i uken, kan du komme deg unna med å bruke basketballskoene dine. Hvis du planlegger å kjøre oftere, tre eller flere ganger per uke for mer ambisiøse avstander - bør du investere i løpesko. Selv om du kjører korte avstander, men opplever kne-, hofte- eller skinsmerter, bør du vurdere å investere i et par sko designet for å løpe.