Brystsmerter etter pullups

Brystsmerter etter pullup øvelser kan stamme fra flere forskjellige årsaker, noen alvorlige og noen som bør svare på enkel omsorg hjemme. Det er imidlertid ikke alltid enkelt å skille mellom alvorlige brystsmerter, noe som kan tyde på problemer med hjertet ditt, og mindre alvorlige brystsmerter, som ganske enkelt kan indikere muskeltrekk eller spasmer. Hvis du er i tvil om kilden til brystsmerter, får du etter pullups, bør du kontakte legen din umiddelbart.

Brystsmerter som oppstår etter pullups kan skyldes flere forhold. (Bilde: Ibrakovic / iStock / Getty Images)

Anstrengt muskel

Brystet smerte du føler etter å gjøre pullups kan være relatert til en muskel belastning, ifølge University of Maryland Medical Center. Hvis brystmuskelen virker smertefull når du trykker på et bestemt sted, har muskelbelastningen sannsynligvis forårsaket den smerten. For å behandle muskelbelastningen, legg av pullupsene i noen dager for å la brystmusklene helbrede. I tillegg kan du behandle smerten med is eller varme, sammen med en over-the-counter smertestillende som acetaminophen.

costochondritis

To forskjellige forhold, costochondritis og Tietze syndrom, kan forårsake brystsmerter etter pullups, ifølge Columbia University. Costochondritis innebærer betennelse i brusk som forbinder ribbeholderen til sternum. Det forårsaker en kjedelig ache, sammen med skarpe smerter som kan oppstå med plutselige bevegelser eller til og med et mindre skift i posisjon. Tietze syndrom innebærer hevelse i samme område. Du kan behandle disse tilstandene selv ved å bremse treningsrutinen din i noen dager for å la betennelsen avta. Over-the-counter smertestillende midler kan lindre ubehag.

Andre årsaker

Andre potensielle årsaker til brystsmerter inkluderer gastroøsofageal reflukssykdom, esophageal spasmer, astma, knuste nerver og galleblæresykdom, ifølge Columbia University. Med mindre du har opplevd nøyaktig samme smerte før og vet hvordan det føles, kan det være vanskelig eller umulig å skille mellom noen av disse tilstandene, inkludert muskelbelastning og leddbetennelse.

Hjertesykdom

Selv om det kan være mer sannsynlig at brystsmerter etter pullups representerer en skade eller en belastning, er det også mulig at du har et hjerteinfarkt eller angina, en form for brystsmerter som indikerer hjertesykdom, ifølge Harvard Medical Center. Faktisk er det ikke uvanlig for noen som ikke har utøvet på lang tid å oppleve de første tvinene av angina - eller til og med et hjerteinfarkt - under anstrengende trening. Leger bruker en rekke medisinske tester for å skille mellom ulike typer brystsmerter og for å avgjøre om en person trenger umiddelbar medisinsk behandling for et hjerteproblem. Hvis du ikke er sikker på hvorfor du har brystsmerter etter pullups - eller hvis du mistenker at hjertesykdom kan forårsake symptomene dine - søk øyeblikkelig legehjelp.