Kragenørssmerte fra løftevekter

Din kravebein, eller kragebenet, løper horisontalt over toppen av brystet like under nakken og ut til skulderen. Du bør kunne føle det lett med fingrene. På grunn av kragebenets posisjon og prominens, tar det mye press når vektløfting. Hvis du føler smerte i kravebenet etter å ha løftet vekter, kan du ha skadet beinet. Hvis smerten er alvorlig, kontakt lege så snart du kan.

Vektløfterens skulder

Tilstanden noen ganger kalt vektlifters skulder er medisinsk kjent som en distal clavicular osteolyse. Dette skjer når over tid utvikler kragebenet mange små stressfrakturer gjennom vanlig løfting av store vekter. Ifølge Orthopod-nettsiden oppstår osteolyse når de små beinbensene blir absorbert i kroppen, noe som forårsaker at området forverres. Symptomer inkluderer en bankende smerte nær skulderen etter løfting av vekter eller i løpet av dagen.

Sternoklavikulær felles separasjon

Hvis du løfter tunge vekter eller plutselig øker belastningen, kan du lider av sternoklavikulær skjøtseparasjon. Dette er hvor leddbånd som fester kragebenet til brystbenet blir revet eller separert, ifølge Universitetet for idrettsmedisin. Selv om det ofte er forbundet med fall eller påvirkning, kan tungt trykk på kravebenet utløse tilstanden. Du vil føle skarp smerte på toppen av brystet ditt i området der halsbåndet ditt møter brystbenet. Snakk med legen din, som kan ordinere smertestillende midler og anbefale hvile, isbehandling og muligens en slynge i flere uker.

Press

Stammer til musklene eller leddbåndene i skulderen eller nakken kan forårsake smerte i og rundt kragebenet. Muskelstamme skyldes at det legges for mye press på regionen, et vanlig resultat av kraftig vektløfting. Å hvile i noen dager bør være nok til å lindre smerten og reparere muskelen. Ligamentstammer kan ta lengre tid å helbrede, med små riper eller tårer i vevet som gjør det vondt å løfte vekter eller bevege seg fritt.

Collarbone fraktur

Muligens den mest alvorlige årsaken til smerte etter løfting av vekter er en potensiell krakelbeinbrudd. Du vil oppleve skarp og varig smerte rundt den ødelagte delen av kravebenet ditt hvis du har en brudd. Det er usannsynlig at du vil knekke en kraveben fra normal vektløfting med god teknikk og komfortable vektstørrelser. Men hvis du slipper en vektstang, løft en vekt utover din evne eller faller når du løfter, kan du ødelegge halsbåndet. Den ødelagte regionen vil skade for å berøre og kan til og med stikke ut merkbart under huden din. Hvis du mistenker en brudd, besøk et akuttrom så snart som mulig for en røntgenstråle.