Vanlige grunner til vekttap og muskelavfall

Vekt og muskel tap kan skyldes ulike forhold. Fordi de kan skyldes alvorlige helsemessige forhold, bør alle som opplever plutselige endringer i vekt eller muskelmasse, se sin lege. Vanlige årsaker til vekttap og muskelavfall, eller sarkopi, inkluderer endringer i diett og aktivitetsnivå, sykdom og alder. Noen helsemessige forhold kan forebygges med riktig ernæring og mosjon.

Diettproblemer

Vekttap som er et resultat av forsettlig underernæring, som for eksempel anoreksi, eller ekstremt kalorireduserende dietter, forårsaker kroppens metabolske hastighet til å bremse og spare energi, i dette tilfellet fett. Siden muskler er metabolisk aktive, noe som betyr at det krever energi å utføre, reduserer muskelvevet til drivstoff å redusere energibehovet og gi næring til resten av kroppen. Enkelt sagt, kroppen kan brenne muskler for drivstoff mens du lagrer fett for nødstilfelle. Dette kalles muskel katabolisme. Dette er grunnen til at riktig ernærings- og treningsplaner bør implementeres for å forhindre muskel tap mens du går ned i vekt, 2008-teksten "Physiology of Sport and Exercise" notater.

Sykdom og nerveskade

National Institutes of Health forklarer at muskelatrofi kan skyldes sykdom eller skade på nerveceller, kalt neurogen atrofi, og sier at i motsetning til muskelttap med aldring, oppstår denne type muskeltab raskt. Andre sykdommer og tilstander som kan forårsake vekttap og / eller muskel tap er diabetes, hjerneslag, Lou Gehrigs sykdom, muskeldystrofi, HIV, skjoldbruskkjertel og polio.

Alderrelatert vekt og muskelforsinkelse

Med den naturlige aldringsprosessen reduserer kroppens evne til å opprettholde muskelmasse etter 30 år. Uten styrketrening vil gjennomsnittlig voksen miste 10 prosent av muskelmassen hvert tiår. Dette tapet er vanskelig å oppdage siden voksne har en tendens til å få fettvekt samtidig som de mister mager muskelmasse fordi deres spisevaner vanligvis ikke endres med deres energibehov. Enkle skalaer vil ikke avsløre en forandring i kroppssammensetningen. Kroppsammensetningen måles med ulike teknikker som tilbys av en lege eller utdannet atletisk personell. Vekt og muskel tap er vanlig hos eldre voksne og kan skyldes tap av appetitt, tap av luktesans eller smak, medisiner eller dårlig helse, "Physiology of Sport and Exercise" notater.