Gjør magen din mer flabby når du mister vekt?

Selv om vekttap tilbyr mange helsemessige fordeler, ville du sannsynligvis ikke være like interessert i å miste vekt hvis du trodde å gjøre det, ville gjøre kroppen din verre. Vekttap gjør vanligvis ikke magen din ser flabbier ut, men hvis du mister mye vekt, kan du bli sittende fast med løs hud som kan være midlertidig eller permanent.

En kvinne måler hennes midje. (Bilde: VRudkov / iStock / Getty Images)

Belly Flab og vekttap

Det er umulig å gå ned i vekt i et enkelt område av kroppen din. I stedet må du diett og gjøre rikelig med cardio jevnt for å se resultater. Hvis du pleier å akkumulere fett langs magen din, kan det ta lengre tid å miste dette fettet. Derfor, ettersom du slår seg ned i andre områder av kroppen din, kan magen din se proporsjonalt større, noe som fører til illusjonen av overflødig flab. Vær sikker på at problemet ikke er at du får vekt. Det er bare at du ikke har mistet nok vekt til å se en forandring i magen.

Viktigheten av muskel

Hvis du har fokusert all din innsats på å kutte kalorier fra kostholdet ditt, kan kroppen din begynne å brenne muskler som en kilde til drivstoff. Hvis du hadde sterke magesmerter før, kan dette føre til at magen din ser flabbier og mindre tonet ut, selv om du ikke går i vekt. Unngå crash dietter, og fokus på balansering kardiovaskulær trening med styrke-baserte øvelser.

Løs hud etter vekttap

Når du legger vekt, må huden din strekke for å imøtekomme overflødig fett. Når du mister vekten, kan huden din strekke seg. For noen mennesker går huden tilbake til sin normale konsistens over tid, men andre er igjen med hud som ser løs og flassig ut. Et sunt kosthold og mosjon kan hjelpe, men den eneste sure-fire-måten å eliminere løs hud er å gjennomgå kroppskonturering. Snakk med legen din, da denne operasjonen kan være risikabelt, og løs hud ikke utgjør noen helserisiko.

Minimerer flab

Nøkkelen til å kaste fett er å få mye kardiovaskulær trening som sykling og løping. Men for de beste resultatene må du også styrke musklene i magen din. Ifølge American Council on Exercise er sykkeltrykket, kapteinens stolmanøvre, crunches på en treningsball og omvendt crunches, blant de mest effektive abonnemangsøvelsene.