Faktorer som påvirker slagvolum og hjertefrekvens

Strokevolum og hjertefrekvens kombineres for å danne hjerteutgang, som NSCA-rapportene rapporterer, er den totale mengden blod som utkastes til arbeidsområder i kroppen. Strokevolumet refererer til mengden blod som utløses med hver systolisk takt, og hjertefrekvensen er ganske enkelt den hastigheten som hjertet slår på, vanligvis beregnet i slag per minutt. Både slagvolum og hjertefrekvens er sammenhengende, og en økning i en resulterer ofte i en reduksjon i den andre. Strokevolum og hjertefrekvens påvirkes av en rekke faktorer, spesielt trening, neurale og hormonelle faktorer, og diett og medisinering.

Treningsfaktorer

NSCA skriver at akutt trening har en tendens til å resultere i en økning i hjerteproduksjonen, som skyldes økt behov for blodtilførsel til arbeidsmuskler. Over en periode resulterer kronisk trening i et større og sterkere hjerte, kjent som "utøverens hjerte", som gjør det mulig for større blodforsyninger å bli kastet ut med hvert slag. Hvis tilstrekkelig oksygen og blodtilførsel blir forsynt med hvert utkast, er det bare nødvendig med en liten økning i hjertefrekvens for å levere all næring musklene trenger. Derfor opplever aerobert trenede trenere større slagvolum og lavere hjertefrekvens både under trening og i ro.

Nevrale og hormonelle faktorer

Hjertefrekvens og slagvolum påvirkes også av sentralnervesystemet og hormonell frigivelse. Boken "Fysiologi for idrett og trening" rapporterer at impulser fra hjernen beveger seg gjennom nervesystemet og kan øke hjerteutgangen. For eksempel, når psykologisk stresset, frigjøres hormonet kortisol i blodet og hjertefrekvensen økes for å forberede kroppen til handling. Videre kan spenning føre til frigjøring av hormonet adrenalin, forårsaker en sammenblanding i blodkarene, noe som igjen senker slagvolumet og øker hjertefrekvensen.

Kosthold og medisiner

Forbruket av stoffer som er involvert i normal matinntak og medisinering kan også påvirke hjertefrekvens og slagvolum. Ifølge "Fysiologi for idrett og trening" resulterer matinntak i økt hjertefrekvens for å begynne fordøyelsesprosessen. Hvis dehydrert, kan vanntap føre til en økning i kjernetemperaturen, noe som fører til omfordeling av blodstrømmen til perifere muskler. Dette fører til en dråpe i blodvolum og dermed en dråpe i slagvolum. For å tilstrekkelig forsyne blod fra hjertet til resten av kroppen, øker hjertefrekvensen.

Mange medisiner påvirker også hjertefrekvens og slagvolum. Stimulerende midler, som tobakk og nikotin, øker hjertefrekvensen, mens beta-blokkere og depressive midler reduserer hjertefrekvensen.

Andre faktorer

Mange andre faktorer påvirker hjertefrekvens og slagvolum. "Fysiologi for idrett og trening" rapporterer at alder, kjønn og miljø kan enten øke eller redusere hjerteutgang. Med økt alder har folk en tendens til å oppleve lavere maksimale hjertefrekvenser og slagvolum. Kvinner har en tendens til å ha høyere kardiale utganger på grunn av det lavere absolutte hjertevolum i kvinnekroppen. Endelig kan faktorer som støy, temperatur ekstremer, forurensning og høyde forårsake svingninger i normal hjertefrekvens og slagvolum.