Fakta og statistikk om diett

Syttito prosent av voksne amerikanere er overvektige eller overvektige, ifølge Centers for Disease Control. Over 9 millioner barn og tenåringer har de samme problemene. En økning i fastfood forbruk, kombinert med lav fysisk aktivitet, bidrar i stor grad til problemet. Gitt disse fakta, er det ingen overraskelse at slanking og vekttap er vanlige problemer blant folk i alle aldre.

En mann står på baderomsskala. (Bilde: zdravinjo / iStock / Getty Images)

Hvem dietter

Opptil 50 prosent av kvinnene er på en diett til enhver tid, ifølge Judy Mahle Lutter i sin bok "The Bodywise Woman." Opptil 90 prosent av tenåringerna diett regelmessig, og opptil 50 prosent av yngre barn har prøvd en diett på et tidspunkt.

Vekttap industri

Amerikanerne bruker mer penger i slanking, slanking og vekttap kirurgi enn noen andre mennesker i verden. Ifølge Marketdata brukte amerikanerne $ 46,3 milliarder i vekttapsprodukter i 2004, det siste året ble det gjennomført en undersøkelse. Tallene forventes å fortsette å vokse betydelig hvert år.

Dieting Myter

Mange av troen knyttet til slanking og vekttap er feil. For eksempel, det spiller ingen rolle om du spiser kaloriene dine om natten eller om dagen. Det er det totale antallet kalorier du spiser i løpet av dagen som lager eller bryter kostholdet ditt. En annen vanlig myte er at karbohydrater er fienden. Sannheten er at komplekse karbohydrater som hele korn, brun ris og usøtet korn er gode kilder til fiber og kan hjelpe med vekttap. Enkel karbohydrater som sukker og høyt bearbeidede korn og mel er problemet.

Dieting Extremes

Ifølge data publisert av University of Colorado, 35 prosent av folk som starter med slanking av og til blir avhengige av slanking. Fra 1990 var den gjennomsnittlige slankingstiden for jenter 8 år gammel. Det er nede fra 14 i 1970.