Hvordan åpner jeg en tredemølle?

Tredemøller er en av de mest kjente typer hjemmet treningsutstyr, ifølge det amerikanske rådet på trening. Allsidigheten til tredemølle gjør det mulig for brukere med varierende treningsnivå å effektivt innlemme tredemølle treningsøktene inn i en godt avrundet treningsrutine. En plassbesparende tredemølle som bretter opp når du ikke bruker den, kan være et godt alternativ for deg hjemme, siden du enkelt kan lagre den ut av veien. Før du bruker den skjønt, må du vite hvordan du skal utfolde den, kaste den opp igjen og betjene den riktig.

Foten går på tredemølle. (Bilde: luckyraccoon / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Flytt tredemølle forsiktig ut i et åpent rom, der det er god plass til å utfolde det og bruke det trygt.

Steg 2

Finn lås eller pin som holder tredemølleen brettet og låst på plass. Den finnes vanligvis på undersiden av tredemøllerammen eller i nærheten av rammens ende, på den ene siden eller den andre.

Trinn 3

Hold rammen godt på plass med en hånd for å hindre at den faller, noe som kan skade deg og skade tredemølle eller gulvet ditt.

Trinn 4

Bruk frihånden til å trekke låseknappen eller pinnen for å løsne rammen fra å være låst på plass.

Trinn 5

Trekk rammen sakte ned til gulvet, bruk begge hender for å støtte vekten av rammen.

Tips

Senk forsiktig rammen når du utfolder tredemølleen din og aldri slipp den på bakken.

Advarsel

For alltid din sikkerhet, henvis alltid til din spesielle tredemøllemodells bruksanvisning før du bruker tredemølle.