Hvordan justere høyden på sykkelstangene
Innstilling av riktig høyde for styrene dine (og justering av andre sykkelkomponenter som sete og vev) kan bidra til å lindre smerter i ryggen, armene og armene mens du kjører, ifølge Boulder Community Hospital senter for idrettsmedisin. Justeringsprosessen varierer avhengig av om du har et gjenget eller trådløst headsett. Hodetelefonen består av lagrene, lagerløpene og andre komponenter som holder gaffelen og styrene justert og roterer jevnt. Trådløse hodetelefoner har klembolter som klemmer håndtaket på plass og mangel på låsemutter rett over sykkelrammens hoderør.
Gjengede hodetelefoner
Trinn 1
Stå over forhjulet på sykkelen og hold den på plass med føttene. Nå over styret og løsne stangbolten med en sengenøkkel (typisk 6 mm eller 8 mm) eller justerbar skiftenøkkel.
Steg 2
Vri styret fra side til side, trekk opp som du gjør, til de vender uavhengig av forhjul og gaffel. Hvis de ikke beveger seg, løsne låsemutteren rundt stammen med den justerbare skiftenøkkelen og dryppe litt olje eller WD-40 rundt låsemutten og stambolten. Vent fem minutter, slå stammen bolt tre ganger med en stål hammer og prøv igjen.
Trinn 3
Fjern et spesielt fast grep ved å jobbe med en partner. Stå over rammen og vri styret til venstre, mens partneren står på forsiden av sykkelen og vrir gaffelen til venstre.
Trinn 4
Fjern stammen helt fra hoderøret. Tørk det rent med en fille og bruk et tynt lag med fett.
Trinn 5
Sett inn stengelen og sett den til ønsket høyde. Ikke løft stammen utover det maksimale nivået som er angitt av en horisontal linje på stammen, eller med mindre enn to inches av stammen som er igjen inne i hodetøret. Den senmekaniker Sheldon Brown anbefalte å installere en styrerforlenger hvis du trenger å heve stammen høyere enn den kan gå.
Trinn 6
Trekk til stambolten, hold styrene i justering i forhold til forhjulet.
Trådløse headset
Trinn 1
Bruk en unbrakonøkkel (typisk 5 mm) for å løsne og fjern bolten på toppen av styrerøret som settes inn i sykkelrammens hoderør.
Steg 2
Løsne klemboltene på toppen av styrerøret. Skyv styrene og festet spaken av.
Trinn 3
Skyv flere avstander på styrerøret eller fjern noen avstandsstykker for å nå ønsket høyde. Hvis du fjerner avstandsstykker, kan det hende at du må forkorte styrerørets lengde, mens du legger for mange ekstra avstandsstykker kan gjøre styrerøret for kort for å passe inn i hodetøret.
Trinn 4
Installer en stempelforlenger hvis du trenger mer høyde enn avstandsstykker kan gi deg. Hvis du har fjernet for mange avstandsstykker, ta sykkelen til en sykkelbutikk for å få styrrøret forkortet.
Trinn 5
Fest styrene og strammer og stram bolten på toppen av styrerøret, hold styrene rettet i forhold til forhjulet.
Ting du trenger
Allen skruenøkkel sett
Justerbar nøkkel, justerbar opptil 40 mm eller ca. 1 ½ tommer
Lett sykkelolje
WD-40
Stål hammer
Sykkel eller bilhjulslagerfett
Styreforlenger, størrelse for stengediameteren (valgfritt)
Fille
Ekstra avstandsstykker for trådløse hodetelefoner (valgfritt)
