Slik løser du en polar hjertefrekvensmåler
Polar er et av de mest kjente og populære merkene av hjertefrekvensmonitorer. Profesjonelle på American Heart Association og National Academy of Sports Medicine anbefaler å trene i en mål hjertefrekvenssone for sikre og effektive kardio treningsøkter. En Polar hjertefrekvensmåler lar deg gjøre det uten å måtte stoppe og sjekke pulsen, noe som kan føre til at hjertefrekvensen faller. Polar-merket gjør skjermer som består av en brystbelte og se på, slik at du hele tiden kan se din hjertefrekvens. Noen selskaper lager skjermer uten brystbelte at noen mennesker finner mer komfortable, men gir ikke konstant overvåking.
Symbol for hjertefrekvens blinker uregelmessig
Trinn 1
Kontroller at håndleddmottakeren ser del av Polar er innenfor 3 meter av Polar-senderen festet til elastisk stropp rundt brystet..
Steg 2
Kontroller at senderen og elastisk stropp er tett til kroppen din under dine pectorals. Stroppen kan bli løs under treningsøkten.
Trinn 3
Fukt elektrodene på senderen med vann. Sørg for at elektrodene er i kontakt med din blanke hud. Hvis du har på seg den over en skjorte, må du sørge for at skjorten din er våt.
Trinn 4
Fjern eller gå bort fra andre sendere innen tre meter fra deg. Andre sendere vil forstyrre signaler.
Polar hjertefrekvensmåler reagerer ikke når du trykker på knappene
Trinn 1
Tilbakestill polar pulsmåleren, som gjenoppretter enheten til standardinnstillingene. Trykk på alle knappene på klokken samtidig, og vent i to sekunder. Disse kan inkludere en "Modus", "Opp", "Ned", "OK", "Tilbake", "Set / Start / Stop" og "Lys" -knappene.
Steg 2
Trykk en gang på "Set / Start / Stop" -knappen hvis modellen har denne knappen. Tilbakestilling av enheten vil slette alle minneverdier og innstillinger på enkelte Polar-hjertefrekvensmonitorer, men på andre vil det bare slette tid og dato.
Trinn 3
Trykk på hvilken som helst knapp for å teste at tilbakestillingen fungerte. Gjenta rekkefølgen hvis skjermen fortsatt ikke reagerer.
Hva å gjøre hvis ingen hjertefrekvenslesing
Trinn 1
Rengjør senderen. Bruk en mild såpe og vann. Tørk med en myk klut.
Steg 2
Sett vann på elektrodene og kontroller at stroppen er stram. Fukt er nødvendig for at elektrodene skal hente hjertefrekvensen og sende den til klokkevisningen.
Trinn 3
Flytt vekk fra noen kilder til elektromagnetisk stråling. Disse inkluderer mobiltelefoner, høye kraftledninger, TVer og CRT-skjermer.
Ting du trenger
Polar hjertefrekvensmåler
Mild såpe
Vann
Vaskeklut
Tips
Flere ting du kan gjøre for å forhindre problemer med din Polar pulsmåler. Sett aldri skjermen i direkte sollys eller utsett det for ekstrem varme eller kulde. Rengjør det alltid etter bruk og tørk det helt med et håndkle. Ikke la det bli våt av svette eller vann etter trening. Senderen bør aldri bøyes.
