Hvordan lage en Punch Bag Heavier

Stanseposer finnes i boks treningsfasiliteter og treningssenter rundt om i verden. Stanseposene brukes av boksere og treningsentusiaster som styrke og kardiovaskulær trening. De raske punch- og sparkekombinasjonene krever teknikk og fokus for å maksimere resultatene. Noen ganger kan det hende du trenger en tyngre stansepose for å utfordre din kondisjon og styrke. Før du gjør noen endringer i vesken din, må du vurdere dine mål og nåværende treningsnivå.

Trinn 1

Fjern eventuelle kroker eller stropper fra posen med saks.

Steg 2

Åpne den ene enden av stanseposen for å avsløre innsiden av fyllmaterialet.

Trinn 3

Fyll stanseposen med 1-tommers skum med lukket celle og pakk tett. Skum med lukket celle holder form og gir størst vekt.

Trinn 4

Veie stanseposen. Fjern eller legg skum med lukkede celler til du når ønsket vekt.

Trinn 5

Lukk stempelposen ved å sy de to lagene eller kanalene og tape dem sammen. Duct tape vil bidra til å forlenge levetiden til den tunge posen. Hvis mulig, bruk de originale kroker og stropper igjen.

Trinn 6

Test den tyngre stanseposen med en rekke slag og spark. Legg merke til den generelle følelsen av hver streik og foreta nødvendige justeringer av skummet.

Ting du trenger

• Saks

• 1-tommers skum med lukket celle

• Scale

• Lærsømkit

• Duct tape