Slik bruker du tennisballer til basketballdribbling
Å gjøre en grunnleggende dribbel med en stor gummi basketball er ganske enkelt. Dribling en mindre, mindre hoppende tennisball er det ikke. Å lære å drible en tennisball, kan derfor forfine koordinerings- og driblingsevner, noe som fører til bedre ballhandling på basketballbanen. Noen tennisball øvelser kan også hjelpe deg med å perfeksjonere den ukjente driblen. Ved å lære å holde hodet oppe under et spill, vil du forbedre din rettsyn og bli en bedre allround-spiller.
Tennisballer er ikke bare for tennisbanen. (Bilde: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Dribble og jonglering
Trinn 1
Sprøyt basketballen med din ikke-foretrukne hånd. Hold en tennisball i den andre hånden.
Steg 2
Kjør og dribble med basketballhånden. Kast tennisballen i luften med den andre mens du dribler.
Trinn 3
Bounce basketballen lavt til bakken og hold beina dine brede og stabile. Kast tennisballen høyere etter hvert som du får tillit.
Trinn 4
Fokus på å fange tennisballen - ikke se på basketballen. Dette hjelper deg med å utvikle automatisk driblingskapasitet i stedet for å fikse øynene på basketball hele tiden.
Trinn 5
Gjenta boret flere ganger opp og nedover retten.
Tennis Ball Dribbling
Trinn 1
Dribble lengden på en basketballbane ved hjelp av en tennisball. Kryss din dribbelende hånd over flere ganger over avstanden.
Steg 2
Plukk opp en annen tennisball. Hold en i hver hånd.
Trinn 3
Sprette hver ball samtidig, drible begge tennisballene langs retten.
Trinn 4
Unngå å fange tennisballen mens du løper. Dribble det som du ville en basketball.
Ting du trenger
Tennisball
basketball
Tips
Få en venn til å kaste en tennisball på deg mens du dribler en basketball. Prøv å fange ballen i en hånd mens du dribler med den andre.
Advarsel
Ikke løp og drible for fort til du er komfortabel å sprette tennisballen. Å gå for fort for tidlig kan få deg til å reise og falle.