Liste over bevegelser for freestyle wrestling

Freestyle wrestling er en respektert sport som har eksistert siden tidlig på 1800-tallet. Det er en nære fetter av greco-romersk og folkstyle-bryting og benytter kast, låser og bensturer i et forsøk på å score poeng og klemme motstanders skulderblad til matten. Mens det er et stort flertall av freestyle-trekk, er det noen som kan føre til suksess for brytere av noe nivå når de mestrer.

Wrestlers (Bilde: nickp37 / iStock / Getty Images)

Tid til å feie

Alle brytestiler starter fra nøytral posisjon - med begge brytere står overfor hverandre mens de står. Deretter prøver bryterne å ta den andre ned. Take downs er et viktig aspekt av bryting, og en av de vanligste freestyle-bevegelsene er benet feie. For å gjøre benet fei, hold motstanderen din rundt øvre brystområdet og bruk beinet til å feie hans eller hennes ben ut av under hans eller hennes kropp. Kombinert med fremdriftspuls, bør dette kaste motstanderen din i balanse og ta ham eller henne til matten, noe som også resulterer i en nedtak og mulige bakpunkter.

Hodet og armkastet

Kaster er svært vanlige freestyle-bevegelser fra nøytral posisjon. Hodet og armkastet er et effektivt trekk som kan sette opp ekstra poeng og pinningkombinasjoner. For å gjøre farten, bruk en hånd for å ta tak i motstanderens triceps mens den andre armen krysser bak motstanderens hode, hviler på nakken og møter den andre hånden på triceps. Trinn inn motstanderen din med ditt utvendige ben og vri mot ham eller henne med 180 grader. Pop hoftene dine oppover og vri hans overkropp ned mot matten.

Frontlås

Fronthodelåsen er et allsidig trekk som kan utføres fra stående stilling eller på matten. Med motstanderens hode lavere enn din, hvil haken på ryggen og plasser en arm rundt hans eller hennes hode. Ta den andre hånden gjennom armhulen og lås hendene, både hodet og armen skal være tett låst sammen. Dette trekket kan brukes til å gjennomføre et kaste fra stående stilling eller rullekombinasjon på matten.

suplex

Begrepet "suplex" er blitt populært for publikum gjennom profesjonell brytningsindustrien; Det er imidlertid noen viktige forskjeller når det utføres i en freestyle-kamp. Mens du står, står ansikt til ansikt "bjørnkram" motstanderen din rundt midjen og løfter ham eller henne av matten. Vri mens du kaster motstanderen din for å sikre at han eller hun lander på ryggen. En vanlig variasjon er å løfte mens du står bak motstanderen din og falle bakover mens du kaster ham eller henne over skulderen din. Motstanderen din vil sannsynligvis lande på skulderbladene, så hold et tett grep for en sjanse til å klemme ham eller henne.