Treningsprogrammet ditt må inneholde tre viktige komponenter for å være trygt, effektivt og balansert. En balansert rutine reduserer risikoen for skader som anstrengte muskler eller smertefulle ledd, pluss hver type...
Sport og Fitness - Side 499
Etter hvert som de varme sommermånedene nærmer seg hvert år, frykter kvinner med klumpete armer over hvordan de skal skjule sine flekkete og utonede områder. Enkle øvelser for biceps og...
Tilbringe lange perioder satt ved et skrivebord, hengslet over en datamaskin, eller kjøring kan resultere i trukket fremover eller langvarige skuldre og en avrundet øvre rygg. I tillegg kan et...
Pigeon-toed føtter er en vanlig ortopedisk tilstand hos små barn. Det kalles også in-toeing og oppstår når føttene vender innover i stedet for naturlig foring opp rett. University of Iowa...
Det er ikke uvanlig at kvinner har ett bryst mindre enn det andre: Brystasymmetri kan forekomme hos halvparten av alle kvinner, muligens på grunn av varierende mengder kvinnelige hormoner, inkludert...
Postural kyphosis beskriver et syndrom som påvirker nakken og øvre ryggen. Personer som viser denne typen stilling, har typisk en avrundet eller hakket øvre rygg og en fremre hodeposisjon. Medfødte...
Vekt trening har mange fordeler som å forbedre musklens styrke og tone. Vekt trening brukes også til å korrigere muskel ubalanser. Hvis du finner fremsiden av skulderen din er mer...
Noen ganger er den beste delen av en treningsøkt viklet ned etterpå. Oppvarming sakte når du kommer i bassenget, lar deg lette inn i en intens trening, og nedkjøling lar...
