Perineum smerte fra sykling hos menn

Perineum smerte fra sykling hos menn kan indikere eller føre til mer alvorlige reproduktive og smittsomme forhold. Ifølge en forskergruppe fra mai 2003 ledet av Iain R. Spears, Ph.D., ved Universitetet i Teessidethe, er forbindelsen mellom sykling og skade på perineum en økende årsak til bekymring. Ifølge en artikkel av Irwin Goldstein, M.D., fra Boston University School of Medicine, kan sykkelstillinger og seter forårsake nervedysfunksjon og kompresjonsrelaterte endringer i perinealstrukturer.

Årsaken

Sykkel sete eller sadeltrykk kan forårsake perineum smerte hos menn. Perineum håndterer ikke kompresjonsspenningen godt. Friksjon mellom huden din, klær og sykkel sete kan også skjære eller strekke huden og underliggende vev. Gjentatt hudskjæring kan forekomme tusenvis av ganger i løpet av en 20 eller 30-mils sykeltur. Til slutt bryter huden ned i form av smertefulle slitasje. Fuktighet, som svette, kan øke skjærkraften på huden din. Perineum hudtemperaturen øker under sykling, noe som øker blodtilførselsbehovet. Derfor kan det oppstå smerte fordi setetrykket undertrykker perineal blodstrøm samtidig som mer blod er nødvendig .

symptomer

Chafing, infeksjoner og sår er symptomer forbundet med perineum smerte fra sykling hos menn. Chafing vises som røde og betent slitasje. Follikulitt og furunkler er infeksjoner som kan forårsake perineum smerte. Follikulitt er en infeksjon av små hårsekk i perineum, noe som kan oppstå når hårsekkene er skadet av friksjon og setetrykk. Furuncles er generelt mer smertefulle enn follikulitt, og kan i utgangspunktet se ut som en kvise. Furuncles blir stadig mer smertefulle da de fortsetter å vokse. Sår er små kraterlignende lesjoner, noe som kan være ekstremt smertefullt og forekommer hyppigere blant langdistanse syklister. Nummenhet, prikking og tetthet kan også forekomme med perineum smerte fra sykling.

komplikasjoner

Impotens og infeksjoner er komplikasjoner forbundet med perineum smerte fra sykling hos menn. Hudsår, som skyldes skade på ytre lag av huden, øker risikoen for infeksjon da bakterier kan invadere dypere lag av huden din. Mer omfattende hudinfeksjoner, som for eksempel cellulitt, kan skyldes sår i huden. Kjeld V. Andersen, M.D., fra Trondheim Universitetssykehus, ledet en studie som ble rapportert i april 1997 "Acta Neurologica Scandinavica", hvor data ble samlet inn fra 160 deltakere i en norsk 335 mil sykkel touring løp. Impotens ble rapportert av 21 menn, som varte mer enn en uke i 11 og mer enn en måned i tre.

Forebygging

Stå opp hver 10. til 15 minutter under ridning kan hjelpe menn å unngå perineum smerte fra sykling. Pass på at setehøyden lar kneet forbli litt bøyd i bunnen av hvert slag. Hoftene dine bør ikke rocke fra side til side mens peddling. Menn kan redusere eller unngå perineum smerte ved å bruke en nøytral eller litt oppadgående sete tilt. Gradvis øke din kjørelengde hvis du er en nybegynner. Bruk rene og tørre sykkel shorts som har naturlig eller syntetisk vaskeskinn. Bytting av setet til en væskefylt modell kan bidra til å forhindre perineum smerte ved å redusere forekomsten av sadelssår. Alternative sykkelseter kan inneholde neseløse eller dobbeltpolstrede design, som helt fjerner trykket på perineum.