Fysioterapi Øvelser hjemme for å hjelpe deg med baby sitte opp

Når en baby er født, begynner hun en spennende reise for å nå utviklingsmiljøer, inkludert å holde opp hodet, rulle over, sitte, krype og gå. Ikke alle babyer utvikler seg på samme rett, og forskjellige barn vil nå de samme milepælene i ulike aldre. Imidlertid kan ikke møte milepæler være et tegn på mer komplekse utviklingsproblemer, så drøft babyens fremgang med hennes barnelege. Foreldre kan hjelpe barna med å nå bestemte fysiske utviklingsmiljøer ved å inkorporere øvelser utviklet av fysioterapeuter, også kjent som fysioterapi; Du bør også diskutere disse med barnets barnelege.

En mor som hjelper sin baby, sitter opp i en klasse. (Bilde: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

Tummy Time

En baby lærer vanligvis å sitte opp når han har utviklet musklene i nakken og ryggen, vanligvis i alderen 4 til 6 måneder. BabyCenter-nettstedet anbefaler "mage tid" for babyer fra den tid de blir født. På grunn av risikoen for plutselig barnedødssyndrom (SIDS) anbefaler leger at babyer sover på ryggen, men i løpet av vakker tid er det viktig at alle babyer bruker tid på brystene. Dette utvikler nakke og ryggmuskler som er avgjørende for å sitte opp. Sitter ved siden av spedbarnet ditt, legg ham på magen på gulvet og sørg for at ansiktet hans, munn og nese ikke er dekket. Du kan også plassere baby på magen hvis han ikke liker å være på gulvet. Å spille og snakke med babyen din mens han gjør mage tid gjør denne øvelsen morsom for dere begge - men spesielt for babyen din.

Rekvisitter

Fra det tidspunkt babyen din er rundt 3 til 4 måneder, kan du begynne å legge henne i en sittestilling. Sitte i en kryssbent stilling på gulvet, plasser barnet ditt i fanget ditt mens du holder dem i sittende stilling. Du kan også bruke rekvisitter for å hjelpe barnet sitt med støtte. En sykepleiepute - som den som selges av Boppy - i en kurv støtter babyen din i sitte opp, med veggene i kurven som støtter puten og den C-formede puteunderstøttende babyen. Mens barnet ditt sannsynligvis vil være i kurven, må du aldri la henne være uten tilsyn.

Guidede øvelser

For å oppmuntre til god holdning og fortsette å utvikle babyens nakke og ryggmuskulatur, kan du begynne å hjelpe barnet å sitte opp med en guidet øvelse. Start dette rundt 3 til 4 måneder ved å plassere babyen på ryggen, og hold hendene, dra ham til en sittende stilling. Dette vil ikke bare bidra til å styrke nakke og ryggmuskulaturen, men vil også hjelpe barnet ditt til å utvikle riktig holdning som han arbeider for å holde hodet i linje med kroppen.

Å nå oppgaver

Reaching for objekter utvikler også hodestil, nakke og ryggmuskler du trenger for å sitte opp og opprettholde god holdning. Du kan til enhver tid oppmuntre dette ved å plassere objekter babyen din elsker å leke med langt nok unna, at hun må strekke seg og strekke for å ta dem. Legg dem nært nok til at babyen din ikke vil bli motløs, prøver å få dem, men langt nok unna at hun må strekke musklene for å nå dem, instruerer BabyCenter. Mens babyen din sitter opp i puten i en kurv, kan du plassere noen alderspassende leker i kurven for å oppmuntre til å nå også.