Skal jeg bruke kompresjonsbelter til basketball?

Hvis du er en basketballspiller som liker ideen om et tett lag av stoff rundt beinmuskulaturen, kan kompresjonstrømpebukser eller shorts være for deg. Fra 2013 er det diskutabelt om de faktisk hjelper til med ytelse eller helse. Som sådan bør beslutningen om å bruke kompresjons shorts komme ned til hvor behagelig du føler når du bruker dem.

Basketballspiller i uniform på banen (Bilde: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Tight Fit

Kompresjonsbelter er laget av elastisk materiale, men de holder seg fast i kroppen. Mange spillere på alle nivåer i spillet bærer dem under deres jevne shorts, vanligvis i samme farge som uniformet. Fra og med 2013 var de ikke påkrevd eller forbudt på noe nivå.

fordeler

Kompresjonsutstyr for basketball har produsert blandede resultater i henhold til University of California, Berkeley. Kompressionsutstyr produsenter kan skryte av at klærne bidrar til å holde musklene varme, noe som igjen førte til bedre ytelser. Berkeleys nettsted sitater en studie fra 2011 fra Australia som viser at idrettsutøvere som har kompresjonsutstyr hadde økt blodgass, selv om studien fokuserte på løpere og triatletter. En tysk studie fra 2011 som ble sitert på nettstedet til Berkeley, rapporterte inkonsekvente funn.

Gjør ditt valg

Bruk av kompresjonstøkter under basketball hjelper med å holde kjønnsorganene presset mot kroppen din, noe som kan lindre ubehaget du kan oppleve når du kjører og hopper. I tillegg inneholder noen kompresjonsprodukter polstret seksjoner, noe som er ideelt hvis du vil beskytte lårene dine, glutes eller en annen del av kroppen din fra faller eller dårlige knær.

negativer

Det kan ta en periode med justering for å bli vant til kompressionsbelter. For eksempel, hvis du er vant til å tape, baggy uniform shorts og boxer shorts under, kan den tette pasningen av kompresjonsutstyret føle seg vanskelig.