Bivirkninger av 6 Star Muscle Whey Protein
Six Star Muscle Whey Protein er et proteinrikt kosttilskudd for næringsstoffer som er ment å hjelpe til med vektløfting og andre former for intens trening. Dette produktet er beregnet for bruk av kroppsbyggere og styrketreningsutøvere, men det kan være gunstig for alle som regelmessig trener. Six Star Muscle Whey Protein kommer i fem smaker og er en god kilde til whey protein. Selv om dette tillegget kan være gunstig, er det potensielle bivirkninger som du bør være oppmerksom på. Rådfør deg med lege før du bruker noen kosttilskudd.
En scoop av myseprotein. (Bilde: CobraCZ / iStock / Getty Images)Leverkomplikasjoner
Six Star Muscle Whey Protein er høy i protein fordi det næringsstoffet er involvert i vekst og reparasjon av muskelceller. Imidlertid kan for mye protein være skadelig. Hver scoop av 6 Star Muscle Whey Protein inneholder 26 g protein, og produsenten anbefaler å blande en eller to skudd med melk opptil fire ganger daglig. Hvis du bruker to skudd med 8 oz. av skummet melk per porsjon, ville du spise 240 g protein fra dette tilskudd alene, nesten fem ganger det daglige anbefalte inntaket på 50 g. Ifølge registrert dietter Katherine Zeratsky kan for mye protein skade leveren eller forverre eksisterende leverproblemer.
Økt kolesterol
En av de største fordelene med trening er at det kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom. 6 Star Muscle Whey Protein kan imidlertid forringe denne fordelen. Hver scoop av dette tillegget gir 55 mg kolesterol, som er ca 18 prosent av den foreslåtte grensen på 300 mg daglig. Men hvis du bruker de daglige anbefalte fire porsjonene, vil du spise 220 mg til 440 mg kolesterol, avhengig av hvor mange skudd du bruker per porsjon. Høyt kolesterolnivå kan øke risikoen for hjertesykdom.
Muskelstammer
Six Star Muscle Whey Protein inneholder kreatin, som er ment å øke styrken, men kan ha alvorlige bivirkninger, ifølge University of Maryland Medical Center. Disse kan inkludere "vektøkning, muskelkramper, muskelstammer og trekker, magesmerter, diaré, svimmelhet, høyt blodtrykk, leverdysfunksjon og nyreskade" hvis de tas i store doser i lengre perioder.
Kvalme
Selv om trening kan hjelpe deg med å føle deg bedre, kan du bruke 6 Star Muscle Whey Protein til å få deg til å føle deg verre, da kvalme er en potensiell bivirkning. Soy lecitihin, som brukes som en emulgerende ingrediens, kan forårsake kvalme, og kreatin kan også forstyrre magen. Til slutt, hvis du er laktoseintolerant, kan du oppleve kvalme fra å bruke 6 Star Muscle Whey Protein, da vassle er et melkeprodukt og inneholder laktose.
Tap av Appetit
Hvis du bruker 6 Star Muscle Whey Protein for å få muskel, vil du ønske å drikke den som en del av et kalori diett, slik at du kan forsyne kroppen din med nok kalorier til å vokse. Noen ingredienser i produktet kan imidlertid være skadelige for denne forfølgelsen, da soyacitin kan føre til redusert appetitt. Dessuten indikerer forskning fra oktober 2010-utgaven av "The British Journal of Nutrition" at whey protein undertrykker appetitten mer enn hele mat proteinkilder.
