Fordelene ved å kjøre i strømpebukser
Selv om de kanskje ikke er de mest attraktive alternativene, kan løpebukser hjelpe deg i løpstrening. Å holde deg varm om vinteren og legge til ekstra støtte, har på seg strømpebukser, slik at du kan bruke mindre tid på å bekymre deg for forholdene og mer tid med fokus på å løpe. Å forstå de spesielle fordelene med å gå etter noe lys og lang over å ha på seg tradisjonelle korte, lette løpebortser, kan overbevise deg om å legge til strømpebukser til runnerens arsenal.
En kvinne løper gjennom en park for å trene med tights. (Bilde: Christopher Nuzzaco / Hemera / Getty Images)Varme
En av de mest åpenbare fordelene med å velge strømpebukser over shorts eller joggebukser er den varmen de tilbyr i de kalde månedene. Selv om det er sant at du trenger ekstra varme til vinterløp, vil du heller ikke bli vektet eller bli for varm under kjøringen. Strømpebukser gir ekstra varme fra lengden og kan, hvis de er laget av et ytelsesduk, hjelpe vekk svette unna huden, slik at du blir varm - men ikke for varm - for å fortsette å trene gjennom temperaturer under 40 grader Fahrenheit, foreslår The Competitive Runner.
Beskyttelse
Selv om det ikke er for kaldt, kan strømpebukser trekke toplikt ved å beskytte huden på beina fra elementene. Enten det er den varme solen eller piskvind, gir et ekstra lag på beina deg mer beskyttelse. Fordi ivrige løpere slår fortauet uansett hva været er, er strømpebukser en ideell måte å beskytte huden på uten å måtte gå på kompromiss med utstyret.
kompresjon
Kjører strømpebukser laget av kompresjonsstoffer passer som en annen hud på beina, noe som gir ekstra støtte og økt sirkulasjon til beina. Økt sirkulasjon er spesielt viktig for langdistanse løpere. En fransk studie av Bringard, Perrey og Belluye og utgitt i et 2006-utgaven av "International Journal of Sports Medicine", viste at slitasje komprimerte strømpebukse økt total sirkulasjon til beina og dermed reduserte energiforbruket ved lengre hastighet. Bruk av kompresjonstrømpebukser kan bidra til å avverge slitne løpebener når du har lengre løp eller raser planlagt, noe som potensielt gir deg en ekstra kant.
Motstand
Mens vindmotstanden danner et par løpebukser er sannsynligvis minimal, kan løpebukser redusere tråden du kan oppleve fra å bruke utstyr med mer stoff. I sin bok "The Rough Guide to Running" forteller Lloyd Bradley at strømpebukser kan bidra til å redusere vindmotstand og er ofte konturert slik at klærne dine aldri påvirker din generelle skritt. Når du er fokusert på tid og ytelse, hjelper hver eneste liten bit, så det kan være verdt å prøve å kjøre et par løpebukser for å se om du merker en forskjell.
