Fordelene ved å bruke vektløftehansker

Å bruke vektløftehansker er et personlig valg. Noen sverger ved dem og vil ikke gå på treningsstudioet uten vektløftende hansker. Andre hevder at de forstyrrer treningen. Du bør vurdere fordelene og ulemperne med vektløftehansker før du bestemmer deg.

Vektløftehansker. (Bilde: Shanedhumphreys / iStock / Getty Images)

Grep

Vektløftehansker forbedrer grepet på vekter. Hendene blir svette under trening. Når de gjør det, kan hendene dine glide. Dette kan være irriterende hvis du gjør pull ups og fortsetter å falle av baren. Det er også farlig hvis du holder store vekter over kroppen din. Vektløftehansker gjør treningen tryggere.

Calluses og blisters

Løftevekter over lange tidsperioder resulterer i brystene og blærene på hendene. Noen mennesker finner disse unattractive og bruker vektløftende hansker for å bevare utseendet på hendene. Selv de som ikke har noe imot sterke hender, kan fortsatt dra nytte av vektløftende hansker. En liten blister kan forhindre at en vektløfter bruker hendene den dagen. Vektløftehansker forhindrer blærer.

Press

Vektløftehansker lindrer trykket på hendene når du løfter tunge vekter. Dette gjør at du kan bevege deg utover begrensningene i hendene dine. Bryst- og ryggmuskulaturen på de fleste kan håndtere mye mer vekt enn de nakne hendene kan støtte. Vektløftehansker øker trykkkapasiteten på hendene.

Håndleddstøtte

De fleste vektløftende hansker pakker også rundt håndleddene dine. Dette gir verdifull støtte til håndleddene mens de støtter tunge vekter. Hanskematerialet virker som ekstra ledbånd og sener mens håndleddet er bøyd bakover. Vektløftehansker bidrar til å hindre håndleddskader i treningsstudioet.

Økt løft

Vekthansker med håndleddsstropper kan gjøre deg sterkere. De gjør dette ved å distribuere vekten som løftes over underarmene i stedet for å få fingrene til å holde alt sammen. Dette er spesielt effektivt i å trekke øvelser som dødløfter eller oppreist rader. Vekthansker med håndleddsstropper gir deg mulighet til å løfte mye mer vekt enn du kunne med bare hendene dine.