Den beste sykkelstasjonen for å beskytte prostata
Sykkelstoler bygget med prostata i tankene kan forhindre visse alvorlige bivirkninger av sykling, inkludert erektil dysfunksjon. Hvis du allerede lider av prostata problemer, kan bytte til et sete som er utformet for å lette trykket i følsomme områder, tillate deg å gå tilbake til smertefri sykling. Nye seteteknikker krever noen nye ridevaner og litt annerledes justeringer enn de eldre sadelstilene.
En mann justerer sitt motorsykkel. (Bilde: 36clicks / iStock / Getty Images)Prostata og sykling
Prostataens beliggenhet i midten av lysken plasserer denne følsomme kjertelen på toppen av en smal, konvensjonell sykkelstol. Trykk på kjertelen kan forårsake uvanlig høye nivåer av prostataspesifikt antigen, eller PSA, i blodet, og høye PSA-nivåer signaliserer noen ganger prostatakreft. Sadelproblemer antas ikke å forårsake prostatakreft, men kan forverre prostata betennelse fra andre årsaker. Trykk på perineum mellom anus og penis kan føre til nummenhet, inkontinens og midlertidig erektil dysfunksjon. Eldre syklister med godartet prostataforstørrelse kan lide stadig mer alvorlige symptomer.
Sete design
Sykkelseter med et bredere bakre salteområde for støtte av "sittbenet" og en smal nese for balanse og sykkelkontroll, legger press på skrittet og bunnen av bekkenet. Feiljustering forverrer problemet. Tipping på setet opp legger mer press på perineum, mens du tipper setet for langt ned, glir kroppen fremover på sadelens nese. Hvis du setter setet for langt eller bakover på skinnene, forårsaker det også trykkproblemer. Nosed sadler med cutouts for perineum bare delvis lette problemer. Legge til padding løser ikke dette problemet, heller, ifølge American College of Sports Medicine.
No-Nose Saddles
Hvis du har prostata problemer, bør den beste typen sykkel sete støtte bunnen av bekkenbenet ditt, men legg ikke noe press på perineum. Nesesetet har enten to separate pads eller en enkeltsel, men ingen del av setet strekker seg mellom lårene. Studier av effekten av no-nese-sadler på sykepleiepatrullernes seksuelle helse viste fordelene med denne setestilen, ifølge Nasjonalt institutt for arbeidssikkerhet og helse.
justeringer
Nesesløse sadler som Easy Seat eller Seat kan begrense blodsirkulasjonen til beina hvis den ikke er riktig justert. Kant sadeln litt nedover for å lette presset på baksiden av lårene. Nesesetet sitter en tomme lavere enn det vanlige setet, fordi setet støtter bekkenbenet i stedet for det høyere lyskenområdet. Ryttere vant til nosed sadler finner ofte først nesestilen, men lærer snart å styre sykkelen uten at løftetilstanden mellom lårene øker.
