Topp 10 mest effektive treningsvideoer av all tid
Treningsdvdene overskred hyllene i butikken. Det er DVD rutiner som tone abs, bakenden eller hele kroppen. Disse videoene kan være en effektiv trening for travle mennesker, som ikke har tid til å gjøre det til treningsstudioet. Med så mange valg, er det imidlertid ikke lett å velge riktig video. Med litt hjelp kan den perfekte treningsvideoen være ved fingertuppene; disse topp 10 står testen av tid.
10 minutters løsning
Denne DVDen lar deg velge mellom 5 forskjellige programmer. Du kan enten kombinere de fem programmene for en 50-minutters treningsøkt, eller bare jobbe på ett område for en 10-minutters treningsøkt.
Billy Blanks: Tae Bo Amped
Billy Blanks gir den mest vellykkede treningen for å brenne kalorier. Blanks var en pioner i Tae Bo treningsprogrammet. Hans Tae Bo Amped fem disksett kombinerer Tae Kwon Do, Kickboxing og aerobic. Ifølge Consumer Search, vil dette videosettet få hjertefrekvensen opp og brenne kalorier.
Brasil Butt Lift
Leandro Carvalho deler sine hemmeligheter på å skape baken. Supermodeller bruker denne videoen for å unngå kirurgi. Det er effektivt for å skape en fast bakre ende.
Denise Austin: Boot Camp Total Body Blast
Denne DVDen er perfekt for den tidkrempede personen. Ifølge Fitness Magazine brenner hver treningsøkt ca 350 kalorier. Det gir tre treningsøkter på 30 minutter eller mindre, inkludert kardio, styrke og strekk. Korte økter, i denne videoen, er akkurat nok tid til å brenne fett og se resultater.
Insanity Challenge
Denne DVDen gir øvelser, intervaller og styrketrening i en times intervaller. Shaun T benytter MAX Interval Training slik at deltakerne kan få en fantastisk kropp på 60 dager.
Jane Fonda: Treningen
Treningen fungerer hele kroppen, ved å kombinere lav påvirkning og høy intensitetsbevegelser. Ifølge Jane Fonda nettsted er det den høyest solgte treningsvideoen hele tiden.
Jillian Michaels: Den komplette treningen for nybegynnere
Ifølge "Fitness Magazine", skapte Jillian Michaels den mest effektive tilbake til grunnleggende trening. Dette programmet fokuserer på kretsopplæring og toning kroppen. Formatet er lettvint og lett å følge.
Richard Simmons: Sweatin 'til Oldies
Richard Simmons 'video Sweatin' til Oldies er den beste videoen for å få deg til å svette. Videoen har klassisk musikk som du kan nyte mens du svetter.
Tony Hortons P90X
P90X er den største treningen for å bygge muskelmasse. Det er en 90-dagers ekstrem utfordring. Ved å aldri la musklene bli vant til en trening, bygger den muskler. En intens og høyt anbefalt treningsøkt for å løse opp.
Turbo Jam
Turbo Jam er den mest effektive videoen for å ha det gøy. Ifølge Beachbody blander det hjerte, kickboxing, kroppsskulptur og dans slik at du kan nyte trening.
