Typer av dribler i basketball
Skarpere ballbehandlingsferdigheter og driblende grunnleggende gir deg en bestemt fordel i forhold til en defensiv spiller. Det er viktig å lære hvilken type drible å bruke i en gitt situasjon. Noen typer dribbler er designet for å fremme ballen raskt opp i retten, mens andre tillater deg å gå forbi forsvareren din. Med alle typer dribbler er det viktig å holde hodet opp slik at du kan se lagkamerater når de har scoring muligheter.
Det finnes flere typer dribbler i basketball. (Bilde: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)High Bounce
Den høye dribben brukes når du prøver å flytte ballen oppe på banen veldig raskt. Vanligvis vil du se høye driblinger etter å ha stjålet og under hurtige pause muligheter. For å utføre en høy dribbel, hold deg torso oppreist og skyv toppen av ballen fremover, godt foran kroppen din. Springen av ballen skal nå hvor som helst fra mellom øvre lår til litt over midjen din.
Endring av tempo
En endring av tempo dribble brukes til å få din forsvarer til å miste balansen når du beveger ballen fremover med høy dribling. Forandring av tempo oppstår når du senker farten din som beveger ballen fremover og slapper av torsoen. Forsvareren, og tenker at du senker, går tilbake på hælene sine. Du akselererer raskt forbi ham.
crossover
Hvis forsvareren din gjør et sterkt forsøk på å hindre deg i å gå rett eller til venstre, kan du bruke en crossover dribble. Hvis for eksempel forsvarer din forsvarer å hindre deg i å gå til høyre, ville du utføre en crossover dribble til venstre. For å gjøre det, bla ballen over kroppen din fra høyre hånd til venstre hånd, samtidig som du beveger din høyre fot over kroppen din til venstre. Det er viktig å holde kroppen lav. din dribbel skal ikke være høyere enn knærne dine. Raske forbi din forsvarer ved å skyve av med venstre fot.
Mellom bena
Mellom beinet dribble brukes til å gå forbi en forsvarer som overplayer deg. Hvis du går til venstre, begynn med raske, lave driblinger med høyre hånd. Ta et dypt skritt fremover med venstre fot og flip ballen gjennom beina til venstre hånd. Hold kroppen din lav mens du beveger deg frem til venstre.
Bak baksiden
Hvis du vil endre retninger samtidig som du har god utsikt over hele retten, kan en bak driblen være effektiv. Hvis du vil flytte til venstre, begynner du å drible med høyre hånd. For å utføre denne driblen må du plassere hånden på siden av ballen. Trinn fremover med venstre fot mens du samtidig pakker ballen bak ryggen din, over baksiden av lårene dine, og flipp ballen mot venstre hånd. Pass på å plante din høyre fot før du går fremover med venstre fot.
