Warmup Games for Gymnastikk

Warmup spill for gymnastikk er designet for å hjelpe barna dine til å løsne og limber før en trenings treningsøkt. I tillegg til å strekke seg, kan oppvarmingsspillene bidra til å redusere barns risiko for å trekke muskler eller strekke seg gjennom en streng gymnastikkrutine. Warmup spill spenner fra sprang frosk til cartwheel spill.

Warmup-spill barna blir løs før en gymnastikkrutine. (Bilde: Brian McEntire / iStock / Getty Images)

Følg lederen

Dette oppvarmingsgymnastikkspillet er designet for å forbedre fleksibiliteten, så vel som å få leddene til å gå. Har barna dine rett opp i en rett linje på den ene enden av en treningsmatte. Instruer det første barnet i kø for å velge en bevegelse for å utføre på tvers av treningsgulvet, for eksempel en krabbe-tur, bærevandring eller kylling. Når barnet begynner å bevege seg, instruer alle barna til å utføre samme bevegelse over gulvet. Få dem til å bli ledende, endre bevegelsen hver gang.

Stafett

Del din gymnastikklasse i to lag. Få dem til å komme i rette linjer og stå i den ene enden av treningsstudioet. På ditt merke, har det første barnet i hver linje så fort som mulig til den andre siden av treningsstudioet. Ta henne på treningsvegget før du kjører tilbake og merker hånden til neste spiller i kø. Gjenta dette mønsteret til alle i køen har gått. Første lag til slutt vinner.

Tillegg

Dette gymnastikk spillet er designet for å forbedre ferdighet og teknikk på gulvet. Ha hvert barn tak i en partner og stå sammen. Start spillet ved å ha ett barn i hvert partnerskap utføre ett gymnastikkflyt. Få partneren til å utføre det samme trekket, og legg til et ekstra trekk til trickens bakside. Ha det første barnet å utføre begge trekkene, legg til et annet trekk på toppen av dem. Fortsett dette mønsteret til noen ikke klarer å utføre trikset riktig.

Formspill

Dette spillet utfordrer barna dine til å bruke bevegelsene og teknikkene de har brukt i gymnastikkurset ditt. Stå foran en gruppe studenter i en klar posisjon. Utfør en grunnleggende gymnastikk bevegelse, for eksempel en håndstand eller gjedde. Så snart du utfører farten, har alle barna etterligne farten. Det siste barnet som kommer inn i riktig stilling er ute av spillet. Fortsett å spille, endre former hver gang til ett barn er igjen.